Височные боли причина

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Если болят ладони рук, то это может сигнализировать о наличии заболеваний суставов, мышц и костей. Также неприятные ощущения в кистях рук могут возникать у человека из-за его профессиональной деятельности. Часто, столкнувшись с этой проблемой, люди не понимают причины появления дискомфорта в ладонях и задаются вопросом, к какому специалисту обратиться.

Боли в ладонях

Основные причины

Причиной острой боли в ладони может быть ее перенапряжение или травма. Продолжительные неприятные ощущения в кистях рук могут вызвать воспаления связок и сухожилий, нервов и костей (ревматоидный артрит, остеоартрит, подагрический артрит, тендиниты). Нередко причиной болей может быть ущемление нервов (туннельный синдром), повреждения сосудов, питающих ткани ладони (синдром Рейно), а также ишемическая болезнь сердца.

Ревматоидный артрит распространенная болезнь, поражающая в основном мелкие суставы пальцев. Неприятные ощущения бывают сильными, особенно при таком заболевании болит ладонь под большим пальцем правой руки. Этим заболевание часто страдают женщины. Его причиной могут быть инфекционные агенты, гормональные сдвиги и наличие артрита среди ближайших родственников. Выражается такое заболевание в следующем:

загрузка...
  • боль и дискомфорт в ладони рук и пальцах при надавливании;
  • ограничение движений в пораженных суставах;
  • покраснение в центре ладоней;
  • припухание;
  • деформация суставов по типу «лебединой шеи».

Артрит кистей рук

Подагрический артрит тоже может стать причиной болей в ладонях. При нем нарушается обмен и выведение из организма мочевой кислоты, в результате чего данное вещество накапливается в мелких суставах. Образуются тофусы, являющиеся диагностическим признаком подагры. Таким заболеванием чаще всего страдают мужчины. Симптомами подагрического артрита являются:

  • боль и припухание суставов;
  • наличие «тофусов»;
  • покраснение кожи над пораженным суставом;
  • ограничение движений.

Заподозрить подагру можно уже на первичном приеме в поликлинике. Но окончательный диагноз может поставить врач-ревматолог после проведения таких процедур, как рентгенография суставов, исследования содержимого «тофусов» и измерения количества мочевой кислоты в спинномозговой жидкости.

Подагрические тофусы

Туннельный синдром или синдром запястного канала является причиной появления болей в ладонях у лиц, делающих мелкую рутинную работу пальцами рук. Пианисты, скрипачи, офисные работники и художники часто страдают данным заболеванием. Сдавление срединного нерва, который расположен в запястном канале правой и левой руки, проявляется такими симптомами, как:

  • слабость кисти;
  • ноющая боль в кистях рук;
  • чувство покалывания и онемения пальцев.

Туннельный синдром запястья

Остеоартроз является дегенеративно-дистрофическим заболеванием суставов. Характеризуется разрушением сначала хрящей, затем и костей. Часто встречается у пожилых тучных женщин. Причиной может является избыточный вес, наследственная предрасположенность. Такое заболевание проявляется:

  • утренней скованностью;
  • пульсирующей болью в мизинцах и припуханием суставов;
  • ограничением движений;
  • появлением узелков над пораженными суставами.

Изменения при остеоартрозе

Боль в кистях рук могут вызывать и другие заболевания, в числе которых перитендинит, шейный остеохондроз и протрузия. Но в любом случае потребуется обратиться к врачу, который проведет ряд диагностических процедур.

Диагностика

Диагностика зависит от того, какая причина вызывала неприятные ощущения в ладонях. Так, при подозрении на ревматоидный артрит врач производит сбор анамнеза с выявлением возможной семейной предрасположенности, анализ крови и рентгенография суставов. Диагностика синдрома запястного канала включает в себя электродиагностику и физиотерапевтические тесты. При подозрении на остеоартроз проводятся такие процедуры, как рентгенография и УЗИ суставов, артроскопия.

Остеоартроз кисти на рентген снимке

Что предпринять при боли

Если возникла боль в ладонях, то необходимо выполнить следующие упражнения:

  1. Опустите руки вниз и максимально расслабьте их, затем несколько раз встряхните ими.
  2. Сжимайте и разжимайте пальцы (7–10 раз).
  3. Сожмите пальцы рук в кулаки и сделайте 7–10 вращательных движений.
  4. Надавливайте ладонью одной руки на противоположную, как будто стараетесь оттолкнуть кисть наружу.

При внезапном появлении острой боли в ладони вместе с учащенным сердцебиением, болью за грудиной и слабостью кисти, следует немедленно обратиться к врачу, так как может потребоваться неотложная помощь и любое промедление может закончиться фатально.

Первой помощью при любой травме кисти, сопровождающейся болью в ладони, является иммобилизация, т. е. обездвиживание конечности и обращение в приемный пункт травматологии. Если же боль появилась без видимых причин на фоне хорошего общего самочувствия, то можно самостоятельно принять меры по обезболиванию. Например, сделать разминку ладоней путем их сжимания и разжимания.

Лечение

Лечение боли в ладонях зависит напрямую от того, что вызывало подобное явление. Так, если это остеоартроз, то сначала необходимо устранить избыточный вес. Обязательно применяются препараты, необходимые для частичного восстановления ткани хрящей (хондроитина сульфат). Лечением такого заболевания занимается ревматолог.

Обращение к врачуПри ревматоидном артрите лечение включает в себя применение противовоспалительных средств стероидной и нестероидной природы. Могут быть назначены биологически активные препараты по усмотрению врача.

При подагрическом артрите терапия включает в себя диету и препараты, нормализующие обмен мочевой кислоты. Если же у пациента диагностирован туннельный синдром, то тогда лечением занимается врач — невропатолог совместно с врачом физиотерапевтом.

Необходимо устранить повреждающий фактор. Применяют противовоспалительные средства наряду с физиотерапевтическими процедурами. Дополнительно больного обучают упражнениям, которые необходимо делать в перерывах между работой кистей.

Меры профилактики

Профилактика включает в себя активный образ жизни и поддержание оптимального веса. В дополнении к этому следует выполнять упражнения для кистей рук ежедневно. Можно также несколько раз в неделю делать теплые ванночки на основе травяных отваров. В них следует держать руки около 10–15 минут. Все это позволит предотвратить появление болевых ощущений в кистях рук.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Александра Павловна Миклина

  • Гимнастика при туннельном синдроме запястья
  • Лечение туннельного синдрома запястья
  • Туннельный синдром
  • Болезнь Кинбека запястья
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Каждый человек рано или поздно испытывает головную боль, чаще в области лба и висков. К счастью, лишь в немногих случаях это симптом тяжелого заболевания, которое требует немедленного серьезного лечения или оперативного вмешательства.

Головная боль в области лба и виска

Этиология

Причины возникновения болезненных ощущений различны. Стоит разобраться более подробно с каждой из них.

В зависимости от причины их вызвавшей головные боли разделяют на первичные  и вторичные. Первичные боли возникают из-за функциональных нарушений: мигрень (развивается из-за сосудодвигательных нарушений) и головная боль напряжения (вызвана повышением тонуса мышц). Реже встречаются кластерные боли – сильные, острые, локализуются в области глаза и лба с одной стороны, сопровождаются слезотечением и заложенностью носа.

Вторичные боли – результат структурных нарушений в тканях головного мозга или симптом заболевания других органов. Они возникают при болезнях мозга или периферической нервной системы, острых инфекционных заболеваниях (ОРВИ, ОРЗ), поражениях ЛОР-органов или структур глаза.

Причины болей в области лба и висков:

  • напряжение (головная боль напряжения);
  • невралгия тройничного нерва;
  • гипертония;
  • ЛОР-заболевания;
  • височный артериит;
  • офтальмологические заболевания.

Головная боль напряжения

Это, пожалуй, самая часто встречающаяся боль в области лба и висков. Возникает при эмоциональном перенапряжении в результате долговременных стрессов или при длительном нахождении в вынужденной позе. Основой механизма ее развития является патологическое повышение тонуса околочерепных мышц, которое может быть вызвано вынужденной позой: занятиями за компьютером, работой за швейной машиной,  длительным нахождением за рулем автомобиля. Неправильное положение тела во время сна также может стать причиной появления ГБН.

Головная боль напряжения

Усиление болезненных ощущений провоцируют смена погоды, стресс, диета, духота, умственное и физическое перенапряжение. Продолжительность приступов от 30 минут до недели, заболевание может быть эпизодическим или хроническим. Если приступы повторяются регулярно в течение двух недель и более, это свидетельствует о хронизации процесса. Лечение заключается в снижении тонуса мышц проведением массажа головы, шеи и воротниковой зоны, иглоукалывания,  для снятия болевых ощущений возможен эпизодический прием анальгезирующих средств.

Невралгия тройничного нерва

Одним из главных симптомов этого заболевания является ярко выраженная интенсивная головная боль. Она мешает принимать пищу, разговаривать, чистить зубы. Длительность приступов может составлять от нескольких секунд до двух минут, и они появляются внезапно, без симптомов-предвестников. Локализуется по ходу нервных стволов, повышенная возбудимость или раздражение первой ветви тройничного нерва приводит к возникновению сильной боли в области лба и висков. Медикаментозное лечение заключается в приеме противоэпилептических средств. При их неэффективности используют внутрикостную блокаду, микроваскулярную декомпресссию, чрескожные малоинвазивные методы абляции нерва, в редких случаях его удаляют.

Невралгия тройничного нерва

Заболевания ЛОР-органов

Воспалительные расстройства ЛОР-органов способны вызывать головную боль, и иногда очень интенсивную. В этом случае она может быть как симптомом общей реакции организма на инфекцию, так и результатом патологических изменений непосредственно в околоносовых пазухах, ухе или слизистой оболочке носа.

  1. Поллиноз – заболевание респираторных органов и глаз из-за аллергической реакции организма на пыльцу растений. Причиной появления служит наследственность, частый контакт с аллергеном. Типичные проявления – конъюнктивит и ринит. Начинается слезотечение, зуд, першение в носоглотке, из носа – обильные жидкие выделения, все это сопровождается частым чиханием, осиплостью голоса и снижением слуха. Иногда поллиноз протекает с преимущественным поражением кожи: дерматитом, крапивницей, что также приносит немало неприятных ощущений. Но самое опасное проявление – сенная астма, приступы которой похожи с бронхиальной. Нарушение дыхания из-за отека слизистой дыхательных путей, а также связанные с этим локальные неприятные ощущения являются источником боли в области лба. Лечение заключается в устранении причины, приеме антигистаминных препаратов, симптоматических средств (сосудосуживающие препараты, бронхолитики). В серьезных случаях назначают глюкокортикостероидные гормоны.
  2. Синусит – острое воспаление околоносовых пазух, подразделяют на гайморит (воспаление гайморовых пазух), фронтит (лобной пазухи), сфеноидит (клиновидной пазухи) и этмоидит (воспаление ячеек решетчатой кости). Причиной появления являются вирусы, бактерии, грибки и аллергия. Начинается все с повышения температуры, заложенности носа, снижения обоняния. Пациент жалуется на головную боль, локализация которой зависит от места воспаления (лобная доля при фронтите, область переносицы и основания носа при этмоидите, боль в височной части и лобной области при гайморите, боль в глазницах, затылке при сфеноидите). Отделяемое слизистой носа сначала серозное, потом становится гнойным, могут отекать веки. Продолжительность заболевания от двух и более недель. Лечение заключается в приеме обезболивающих средств, антибактериальной терапии, вскрытии пазух для оттока гнойного содержимого. Если синусит аллергического характера, показан прием антигистаминных лекарственных средств.
  3. Ринит – воспаление слизистой оболочки носа. Носит бактериальный, вирусный, грибковый и аллергический характер. В начале заболевания — довольно частое чихание и щекотание в носу, теряется обоняние, происходит отек слизистой оболочки носа, слезотечение, появляется гнусавость, повышение температуры, слабость, головная боль. Продолжительность заболевания 5-10 дней. Лечение заключается в приеме антибактериальных, противовирусных препаратов, сосудосуживающих капель с целью снятия отека, тепловых процедур (горчичники на икроножные мышцы, горячие ножные ванны).

Височный артериит (синдром Хортона)

Это хроническое заболевание средних и крупных сосудов, берущих начало от сонной артерии. Болезнь выражается отеком и неприятными ощущениями в висках и височной части. Возникает чаще всего после 40-50 лет. Главным серьезным осложнением является потеря зрения. Это происходит из-за нарушения кровообращения по сосудам к глазам и их нервам. В результате отсутствия лечения нервная ткань погибает и наступает слепота. Главными симптомами является головная боль, повышение температуры, болезненность волосистой части головы при причесывании или прикосновении пальцами. Лечение предполагает введение больших дозировок глюкокортикостероидов. Продолжительность лечения почти год.

Болезни глаз

Офтальмологические заболевания, такие как астигматизм, глаукома, тоже сопровождаются сильными головными болями.

  1. Астигматизм – изменение формы хрусталика или неправильная форма роговицы. Заболевание начинается в детстве и прогрессирует с возрастом. У здорового человека роговица и хрусталик имеют шарообразную поверхность. При заболевании форма изменяется, искривляется. Больной видит все размыто, прямые линии кажутся изогнутыми. Лечение заключается в ношение очков или линз. Это помогает снизить напряжение мышц глазных яблок, избавиться от боли и сохранить остроту зрения.
  2. Глаукома – заболевание глаз, связанное с прогрессирующими нарушениями в структуре и функции зрительного нерва из-за постоянного повышения внутриглазного давления. В норме поступление и отток жидкости создает постоянное и неизменное давление в глазу. При глаукоме циркуляция нарушается, жидкость собирается и ВГД начинает расти. Страдает кровообращение и возбуждение глаза. Сначала снижается зрение, сужается зона видимости, потом наступает слепота. Возникает у людей после 40 лет, больных сахарным диабетом, страдающих атеросклерозом. Установлен факт наследственной предрасположенности. Лечение заключается в снижении ВГД, применяются миотики, симпатомиметики,  иридэктомия, лазерная терапия.

Болезни глаз

Симптоматика и жалобы

Заболевание Симптомы и жалобы
Повышенное ВЧД — боль в лобной части
— тошнота, рвота
— головокружение
— нарушение зрения
ЛОР-заболевания — головная боль (различные области)
— бессонница
— отек слизистых носа и глаз
— повышение температуры
— потеря обоняния
Офтальмологические заболевания — головная боль в лобной части
— головокружение
— снижение зрения
— слепота
Невралгия тройничного нерва — боль в области веска, уха, шеи
— зубная боль
— спазм мышц в месте поражения
Различные инфекционные заболевания (грипп, ангина, менингит, малярия) — повышение температуры тела
— головная боль
— слабость, вялость
— головокружение
Головная боль напряжения — головная боль в области лба и висков
— рассеянность внимания
— бессонница
— нестерпимость света и шума
Височный артериит — отек височной доли
— боль в висках
— повышение температуры

Дополнительные методы диагностики

Без точного диагноза невозможно назначить эффективное лечение. Клинические признаки, такие как локализация, характер, длительность и интенсивность болевых ощущений, позволяют сделать диагностическое предположение, но окончательное суждение о природе заболевания выносится на основании дополнительных методов обследования.

Заболевание Методы диагностики Дифференциальный диагноз
Повышенное ВЧД — осмотр глазного дна (заболевания глаз, сосудов и головного мозга)
— МРТ (воспалительные процессы, опухоли, нарушение кровообращения, кисты, гематомы, сосуды шейного отдела)
— рентген костей черепа (места переломов, родовые травмы, врожденные пороки)
— люмбальная пункция (инфекционные болезни — менингит, патологии спинного и головного мозга, опухоль и кровотечение)
— болезнь Шильдера
— множественный склероз
— отек и опухоль мозга
— абсцесс
— арахноидит
— гидроцефалия
— кисты
ЛОР-заболевания — рентгенологическое исследование
— риноскопия (нарушение дыхания, гнойные выделения, полипы, аденоиды)
— компьютерная томография
— МРТ (патологические процессы, пороки развития, аномалии)
— пункция околоносовой пазухи (кисты, воспаления, количество жидкости и крови в пазухе)
— стоматологические заболевания
— височный артериит
Офтальмологические заболевания — исследование изменения внутриглазного давления: тонометрия
— исследование данных об оттоке глазной жидкости: тонография
— исследование полей зрения: периметрия
— осмотр офтальмолога и прохождение тестов
— кератоконус
Невралгия тройничного нерва — магнитно-резонансная томография (сдавление нерва венами и артериями, опухоль, аневризма сосудов мозга, хронические синусит, гайморит, множественный склероз) — опухоль
— множественный склероз
Различные инфекционные заболевания (грипп, ангина, менингит, малярия) — люмбальная пункция (менингит)
— соскоб из носа, зева, глаз (ангина)
— микроскопическое исследование крови (малярия)
— бруцеллез
— туберкулез
— лейкоз
— гемолитическая желтуха
— цирроз печени
— сепсис
Головная боль напряжения — ЭЭГ (опухоли мозга, эпилепсия, менингит, энцефалит, полиомиелит)
— ЭХО – ЭГ (нарушение кровообращения мозга, опухоли, ЧМТ)
— компьютерная томография (инородное тело в глазу или самом черепе, болезнь Педжета, переломы костей черепа и лица)
— опухоль мозга
-нарушение кровообращения
— воспалительные процессы
Височный артериит — анализ крови на РОЭ, СОЭ и С-реактивный белок
— микроскопическое исследование ткани височной артерии (ревматическая полимиалгия)
— инсульт

Сигналы опасности

Опасность головной боли для жизни человека – редкость. Чаще она служит всего лишь источником неудобств: снижение трудоспособности, нервозность, астения, плохая переносимость громких звуков и яркого света. Тем не менее, есть ряд состояний, которые заслуживают пристального внимания и немедленного обращения к врачу, к примеру, если боль:

  • возникла впервые, особенно после 45 лет;
  • высокой интенсивности, появилась резко на фоне полного здоровья;
  • сопровождается утренней тошнотой, рвотой, головокружениями;
  • вызывает ночные пробуждения;
  • усиливается при кашле, чихании или напряжении мышц брюшного пресса;
  • постоянная, нарастающая.

Для каждого человека любая головная боль должна служить сигналом о том, что в организме есть то или иное нарушение, отклонение от нормы. Только опытный специалист может поставить точный диагноз и назначить необходимое лечение. Самолечение, как правило, не приводит к успеху, стойкого эффекта достичь не удается, а вот развитие осложнений в этом случае вполне вероятно.

Источники:

  1. Дифференциальная диагностика нервных болезней. Акимов Г.А., Одинак М.М. – 2001.
  2. Головная боль. Табеева Г.Р. –
  3. Отоларингология. Пальчун В.Т., Магомедов М.М., Лучихин Л.А. – 2011.
  4. Отоларингология. Заболотный Д.И., Митин Ю.В., Безшапочный С.Б. – 2010.
  5. Глазные болезни. Егоров Е.А., Епифанова Л.М. – 2010.
  6. Офтальмология. Алексеев В.Н., Егоров Е.А., Астахов Ю.С., Ставицкая Т.В. – 2010.
  7. Инфекционные болезни. Цветной атлас. Р. Эмонд, Х. Роуланд, Ф. Уэлсби – 1998г.
  8. Сосудистые заболевания головного и спинного мозга. Шмидт Е.В., Лунев Д.К., Верещагин Н. В. – 1976.

Содержание:

  • Причины
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Лечение
  • Профилактика

Причины

Наиболее частые причины:

  1. Гонартроз.
  2. Ревматоидный артрит.
  3. Артрит.
  4. Реактивный артрит.
  5. Погода.
  6. Травмы.
  7. Бурсит.
  8. Тендинит.
  9. Новообразования.

Боль в коленях

Симптомы

  1. Гонартроз или, проще говоря, разрушение сустава. В основном болеют люди после 40-ка лет. Боли появляются и усиливаются при движениях и нагрузке, становится меньше или проходит в покое, ночью. Проявляется ощущением «заклинивания», когда хрящ застревает между суставными поверхностями. При движении слышен хруст. Форма колена изменяется, ноги могут за счет этого искривляться. Часто в анамнезе — травмы.
  2. Ревматоидный артрит — это поражение соединительной ткани. В его развитии играют роль аутоиммунные процессы. Симптомы начинаются медленно. Болезнь затрагивает многие суставы, чаще — кистей, поражение симметрично, болят и отекают. Пораженные конечности тяжело двигаются после сна, надо «расходиться». Также болезнь затрагивает многие органы и системы (почки, мышцы, легкие, сердце, сосуды, лимфоузлы, кожу). В крови часто появляется ревмофактор.
  3. Артрит, вызванный бактериями, вирусами, возбудителем гонореи, паразитами. Зачастую на фоне проблем с коленом проявляются симптомы инфекции. Обычно затрагивается один сустав, начало — острое, повышается температура, увеличиваются ближайшие лимфоузлы.
  4. Реактивный артрит на внесуставную инфекцию. После воспаления кишечника (возбудители — сальмонелла, шигелла) либо на фоне инфекции урогенитального тракта (уреоплазма, хламидия). Появляется после излишне сильного ответа иммунитета на данных возбудителей.
  5. Боли «на погоду», могут быть в покое и при нагрузке, движения затруднены. Сопровождаются слабостью, бессонницей, головной болью.
  6. Травмы. В зависимости от вида и тяжести травмы, проявления будут варьироваться в различной степени. Проявляются обычно болезненностью, отеком, покраснением, нарушением нормального движения нижней конечности, сгибания и разгибания. Надколенник может стать патологически подвижным. При обрыве связок голень выдвигается вперед больше положенного — «симптом выдвижного ящика». При ушибе — ссадины и гематомы на коже. Данные повреждения даже после лечения могут приносить дискомфорт.
  7. Бурсит — воспаление в синовиальной сумке, в суставной щели накапливается выпот. Часто встречается у спортивных молодых людей. Коленный сустав увеличивается, опухает, болит, краснеет. Присоединяется повышенная температура тела и общая слабость.
  8. Тендинит — воспалительные изменения в связках из-за частых микротравм. Развивается у спортсменов, которые занимаются прыжками. Болезненность достаточно резкая, припухлость, гиперемия, треск при движениях.
  9. Новообразования. Чем больше опухоль, тем сильнее боль, проявится при росте новообразования и сдавливании нервов, сосудов, связок, мышц.

Нездоровое и здоровое колено

Диагностика

  • Оценка визуальной картины, ограничений движений, опрос.
  • Рентгенограмма, УЗИ, МРТ, КТ.
  • Общий и биохимический анализы крови, анализ синовиальной жидкости, посев на патогенную микрофлору.
  • Выявление болезни, которая является первопричиной проблем с суставами.

Рентген колена

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение

Методы лечения:

  • Устранение заболевания, на фоне которого возникла артралгия. Инфекции лечатся антибиотиками, противовирусными и противопаразитарными средствами. При болезнях соединительной ткани применяют гормональные средства, цитостатики.
  • НПВС (ибупрофен, диклофенак). Являясь противовоспалительными препаратами, применяются как для временного улучшения, так и дают продолжительный эффект.
  • При остеоартрозе назначают хондроитин сульфат, глюкозамин. Они улучшают состояние суставных поверхностей, увеличивают образование смазки, уменьшают неприятные ощущения. Применяются курсами по несколько месяцев.
  • Хирургическое лечение применяется при травмах, бурсите, тендините в зависимости от тяжести. При артрозе в запущенных стадиях выполняют протезирование, имплантируют искусственный сустав.
  • Мази с НПВС, перцем, ментолом.
  • Гормоны внутрь сустава, в таблетках, парентерально. При выраженном воспалительном процессе.
  • Тугая повязка после некоторых травм.
  • Физиопроцедуры. Нужно обратить внимание, что не при всех болезнях этот метод можно применять. Магнитотерапия, электрофорез, УВЧ, ультразвук.
  • ЛФК.

Ибупрофен

Профилактика

Болезнь всегда легче предупредить, чем потом ее лечить. Для этого необходимо:

  1. Правильное питание. Следует ограничить жареное, соленое, жирное и копченое. Употреблять достаточное количество фруктов и овощей, витаминов, микроэлементов (кальция). Глюкозамин и хондроитин организм может получить из хрящей, мяса, рыбы. Надо пить достаточное количество жидкости, для того, чтобы не было обезвоживания и улучшалось кровоснабжение.
  2. Избегать травм, сверхнагрузки. Лечить ожирение, потому что лишний вес дает слишком большую нагрузку на нижние конечности. Однако, умеренная физическая активность идет только на пользу. Если приходится много времени проводить на ногах или постоянно двигаться, надо выбирать время для отдыха.
  3. Лечить инфекции и другие сопутствующие заболевания, не переносить болезни «на ногах». Не допускать переохлаждений.
  4. Не игнорировать болезненные ощущения в области колена, при первых симптомах необходимо обращаться к доктору и соблюдать все его назначения. На начальных этапах артроза принимать периодическими курсами лекарства, которые помогут сохранить здоровье ног.

Добавить комментарий