Растяжка коленного сустава с помощью полотенца

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Синдром илиотибиального тракта: что это?
  • Причины появления заболевания
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Лечение
  • Последствия и чем опасно бездействие
  • Профилактика

Синдром илиотибиального тракта: что это?

Можно сказать, что это патология, которая появляется из-за чрезмерной нагрузки. Очень часто встречается у людей, активно занимающихся спортом. К примеру, у бегунов, поклонников велоспорта. Характеризуется острой болью в суставах, ее трудно не заметить или не придать значения.

Колено бегуна

Из-за прогрессирования болезни, у человека могут быть ухудшения в результатах на соревнованиях. Порой возникает дискомфорт, спортсмена беспокоят боли.

загрузка...

Причины появления заболевания

Самое главная причина – большие нагрузки. Поэтому в основном наблюдается у спортсменов. Но, как ни странно, может появится и у среднестатистического человека, который ведет малоподвижный образ жизни. Так как у таких людей слабые мышцы, постоянно получающие настоящий стресс при каких-либо нагрузках. Страдают и те, у кого есть такая болезнь как плоскостопие.

Основные причины:

  1. Чрезмерные нагрузки. Спортсмены не жалеют себя и порой тренируются часами каждый день, чтобы достичь хорошего результата. Конечно, можно позавидовать их силе воле, но здоровье нужно беречь!
  2. Пассивный образ жизни. Как говорится, из крайности в крайность. Не сладко приходится и тем, кто совсем не любит тренироваться и двигаться.
  3. Предрасположенность у людей с таким заболеванием как плоскостопие.
  4. Врожденные патологии.

Симптомы

Пациенты приходят в основном из-за острой боли в коленном суставе. Они проявляются сильнее на тренировках или любых спортивных нагрузках. Некоторые говорят, что по окончанию занятий, симптомы могут проходить. Поэтому заболевание довольно «коварное», ведь можно подумать, что все приходит в норму и нет необходимости обращаться за помощью к специалисту. К тому же, некоторые проявляют свою силу, пытаясь терпеть, но в данном случае это неправильный выбор.

Если надавить, боль будет только усиливаться. Может быть и отек, а также некоторые замечают своеобразный хруст.

Боль в колене

Диагностика

Поставить правильный диагноз может только хороший доктор, специалист своего дела. Поэтому сразу же обращайтесь к таким. Не следует заниматься самолечением, делать домашние процедуры, экспериментировать с народными рецептами. Это может привести к последствиям, осложнениям. Как только чувствуете симптомы – обращайтесь к врачу, а далее срочно приступайте к лечению под его чутким руководством.

Поставить диагноз и определить заболевание не слишком трудно. Как же происходит диагностика? Врач расспрашивает о том, какие симптомы у пациента, дальше следует осмотр. Болезненность в определенных областях сразу же выдает себя в это время. Потом назначается рентген, если специалист сомневается, то может назначить и МРТ. После всех полученных данных обследований, уже можно полностью понять ситуацию и назначить лечение. Дома человек не сможет получить полную «картину», а также правильно подобрать лечение и дать себе верные рекомендации.

Доктор смотрит снимок

Лечение

Лечение и реабилитация – дело сугубо индивидуальное и зависит от особенности организма и ситуации. Во время него пациент находиться под присмотром врача, который все контролирует и наблюдает за улучшениями.

Лечение подбирается лично для каждого, но в общем существует несколько вариантов:

Мази, которые помогают облегчить боль, а также убрать излишнюю отечность. Это классический шаг в лечении, который применяется очень часто, а также оказывает значительную помощь. К примеру, гепариновая мазь имеет огромное преимущество. Ведь попадание веществ в кровь сведено к самому минимуму, а значит сокращен и вред. Поэтому ее применяют и в том случае, когда пациент ребенок или беременная женщина.

  1. Гематроин – еще один хороший вариант. Прекрасно снимает боль и улучшает кровообращение.
  2. Траумель восстанавливает структуру тканей, убирает отек и сильную боль.

    Диклофенак также часто используется в лечении данного синдрома и рекомендуем со стороны врачей.

Диклофенак

Другие методы:

  • Ультразвук.
  • Физкультура. Конечно, от тяжелых нагрузок придется воздержаться, но целыми днями лежать на кровати не есть хорошо. С инструктором пациенты выполняют различные упражнения для растяжки и приведения мышц в тонус. Их потихоньку укрепляют, но не перенапрягают.
  • Препараты, позволяющие уменьшить боль, сюда входят и мази, о которых речь шла выше.
  • Прикладывание холода.
  • Электрофорез.
  • Лазер.
  • Инъекции кортизола. Они помогают в том случае, если физкультура не особо эффективна. Инъекции убирают воспаление и облегчают боль.
  • Хирургический способ. Назначается только в том случае, когда от предыдущих способов нет никакого результата. Цель оперативного вмешательство – удалить бурсу или провести пластику тракта.

Последствия и чем опасно бездействие

Без лечения в данном случае обойтись нельзя. Во-первых, человека не перестанут покидать боли, в дальнейшем они могут усугубляться. В данном случае необходимо лечение, реабилитация, консультации с врачем. Используется целый комплекс мер для выздоровления.

Если ничего не делать, то жизнь будет неполноценной, после каждой нагрузки человека будут мучать боли, будет присутствовать отек. А с помощью лечения можно восстановить себя, укрепить мышцы, улучшить самочувствие. Не нужно забывать и о настрое, специалисты утверждают, что это очень важно.

Профилактика

Лучше не лечить данное заболевание, а избегать его и по возможности предотвращать. Для этого поможет комплекс профилактических мер:

  1. Заниматься спортом, быть в хорошей форме, но не перегружаться.
  2. Перед тренировкой должна быть растяжка около 10 минут.
  3. Не нужно резко увеличивать физические нагрузки.
  4. Не стоит забывать о хорошей обуви во время тренировок.
  5. Соблюдайте технику выполнения различных упражнений, бега.
  6. Необходимо обязательно носить стельки во время занятий, если есть плоскостопие.
  7. А также беречь себя и следить за своим здоровьем.

В общем, необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, ходить, но максимально избегать чрезмерных нагрузок. При каких-либо симптомах сразу же обращаться к специалисту, беречь себя, никогда не опускать руки, так как эмоциональный настрой вносит большой вклад в выздоровление.

Лечение артроза колена в домашних условиях — процесс длительный и системный. Помимо приема лекарственных препаратов, необходимо организовать правильное питание, регулярно заниматься лечебной гимнастикой, делать самомассаж и использовать средства из арсенала народной медицины.

Изменения при гонартрозе

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как быстро снять боль и отек без похода к врачу?

Если нет возможности сразу обратиться к врачу, можно принять некоторые экстренные меры в домашних условиях.

Чтобы унять боль, можно принять 1–2 таблетки Кетопрофена или Диклофенака.

  1. Хорошим обезболивающим свойством обладает настойка из золотого уса. Тем, кто страдает артрозом коленного сустава, рекомендуется настоять свежие части стебля и листья этого растения на водке (13–15 шт. на 0,5 л спиртного, настаивать 2 недели) и всегда держать средство под рукой. При болях в колене втирать средство массирующими движениями.
  2. Подобным обезболивающим действием обладает и настойка на водке листьев одуванчика.
  3. Сильную боль и припухлость поможет устранить компресс со льдом (можно приложить любой предмет, охлажденный в холодильнике).
  4. Простое и доступное средство скорой помощи — отвар лука. Считается, что полезные свойства этого овоща помогают снять боль и отек. 2 крупных луковицы очистить и сварить вместе с шелухой в 1 л воды. Принимать по 0,5 стакана перед едой до достижения необходимого эффекта и в профилактических целях.
  5. Устранить боль и отек быстро поможет компресс из свежего капустного листа. Его нужно слегка размять, чтобы выступил сок и наложить на больное место до облегчения состояния. Сверху укрыть теплой тканью.
  6. Согревающим и обезболивающим эффектами обладает простая мазь из горчицы и меда, взятых в равных количествах, и 1 куриного яйца. При сильных болях ее наносят на колено и накрывают чистой тканью и пищевой пленкой. Держат 20–25 минут, не допуская сильного покраснения. Смывают водой и наносят обыкновенную мазь, например, Диклофенак.

Народные средства при артрозе

Терапия остеоартроза коленного сустава дома

В домашних условиях можно использовать как медикаментозные средства (желательно, чтобы их назначил врач), так и применять методы народной медицины — компрессы, растирки, лечебные ванны. Хороший эффект при лечении гонартроза оказывают самомассаж и лечебная гимнастика.

Лекарственная терапия

Для лечения артроза рекомендуется принимать глюкокортикостероиды — Гидрокортизон, Бетаметазон, Триамцинолон. Назначить их должен специалист.

Действие НПВС

Хорошими обезболивающими свойствами обладают нестероидные противовоспалительные средства —  Диклофенак, Ибупрофен, Кетопрофен. Можно использовать такие лекарственные формы препаратов, как таблетки и мази.

Для защиты хрящевых тканей коленного сустава используют хондропротекторы — Терафлекс, Структум. Принимают их длительными курсами.

Действие хондропротекторов

Желательно принимать витаминные комплексы, например, Кальций D3 Никомед, Компливит.

Лечебные компрессы

При болях и отечностях хорошим действием обладают компрессы, которые можно накладывать ежедневно. Прогревающим и обезболивающим свойствами обладает примочка с Димексидом, Диклофенаком и Новокаином. Ее накладывают в теплом виде на 25–30 минут.

Медово–солевой компрессЧасто для компресса используют лопух и мед. Опухшее колено намазывают тонким слоем меда, смешанного с солью, накрывают листом растения и укутывают на ночь.

Чтобы унять боль, применяют лечение холодом — на колено прикладывают лед, завернутый в несколько слоев марли. Держат такой компресс до облегчения состояния.

Растирки и ванны

Избавить от боли и припухлости колена поможет растирка из нутряного сала. Его топят на медленном огне, в это время готовят отвар бaгyльника бoлoтного, бepeзoвых пoчек, цвeтков cиpeни, дoнника лeкapcтвeнного, марьина корня, взятых в равных количествах. Отвар смешивают с салом и натирают колени.

Хвойные ванны На ночь суставы растирают смесью камфоры, водки, скипидара и растительного масла.

Хороший эффект оказывают лечебные ванны с травами. Для приготовления часто используют сенную труху, хвою сосны и ели, луковую шелуху. Продолжительность процедуры 15–20 минут с периодичностью 2–3 раза в неделю.

Самомассаж сустава

Для эффективного лечения гонартроза нередко используют массаж, который можно делать самостоятельно. Процедура способствует усилению кровообращения в болезненном суставе, помогает снять отечность и усилить приток питательных веществ. Регулярный самомассаж может способствовать восстановлению утраченных двигательных функций.

В зависимости от степени заболевания процедуру начинают выполнять с той ноги, на которой менее выражен болевой синдром.

Перед процедурой нужно не есть 1–1,5 часа, желательно не курить. Массаж делают сидя, под больную коленку нужно положить небольшой плотный валик. Для усиления эффекта можно использовать различные мази и домашние растирки.

Самомассаж коленного сустава

Некоторые специалисты рекомендуют делать самомассаж, сидя в ванне. В этом случае для растирания можно использовать жесткие губки, мочалки, махровые полотенца. Сильная струя из душа также хорошо массирует кожу и внутренние ткани коленного сустава.

Самомассаж при артрозе коленного узла предусматривает разные воздействия:

  • поглаживание (плоскостное, щипковое);
  • растирание (прямолинейное, круговыми и спиралевидными движениями);
  • разминание (надавливание, сдвигание, растяжение);
  • пальцевый душ (поколачивание);
  • вибрация.

Пальцами обеих рук нужно поглаживающими продольными и поперечными движениями промассировать сначала переднюю поверхность бедра, начиная с коленной чашечки и продвигаясь вверх.

Затем глубокими отрывистыми движениями проводят массаж подколенника до его легкого покраснения.

После переходят к растиранию боковых поверхностей сустава, действуя пальцами и основаниями кистей рук. Массаж должен быть глубоким, но не доставлять сильных болезненных ощущений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Затем проводят растирание в различ­ных направлениях сухожилия четырехглавой мышцы бедра, собственной связки надколенной чашки и боковых связок (большеберцовой и малоберцовой мышц) с помощью подушечек пальцев.

Разминка колена на стулеПеред тем как перейти к следующей области массажа, нужно выполнить несколько несложных упражнений — сгибать и разгибать колено, разворачивать голени внутрь и кнаружи, при этом нога согнута в коленном суставе.

Закончить самомассаж нужно сдвиганием коленной чашечки в разные стороны по 3–5 раз в каждую сторону.

После процедуры необходимо потрясти ногой, держа ее на весу. Вибрирующие движения помогут избавиться от статического напряжения в больной конечности.

Подобным образом нужно промассировать и вторую ногу.

Лечебная процедура проводится по 15 минут в среднем 4 раза в неделю, иногда двухразового 10–минутного самомассажа достаточно, чтобы достичь положительного результата.

Лечебная гимнастика

На начальных стадиях развития заболевания большую пользу приносит курс лечебной физкультуры. Специалист подберет необходимые упражнения, которые направлены на укрепление мышц и суставов больных ног.

Упражнения для коленного сустава

Занятия можно проводить 2–3 раза в неделю, при этом они не должны приносить боль, доставлять дискомфорт.

Рекомендуемые упражнения:

  • медленно сгибать и разгибать ноги в коленях;
  • поднимать согнутые в коленях ноги, лежа на животе;
  • поднимать ноги, выпрямленные в коленях, под прямым углом, их разведение и сведение;
  • «Велосипед» лежа на спине;
  • наклоны к выпрямленным ногам из положения лежа.

Питание

При лечении и профилактике ДОА (деформирующего остеоартроза коленного сустава) большое значение имеет питание.

Рацион должен быть рассчитан на нормализацию веса, поскольку в число главных причин заболевания входит избыточная масса тела, приводящая к деформации хрящей и суставов.

В меню должны присутствовать: молочные и кисломолочные продукты, мясо и рыба, животные жиры и растительное масло. Укреплению хрящевой ткани способствуют холодец, заливное, армянский хаш. Кроме белков животного происхождения, рекомендуются и растительные, содержащиеся в гречке, чечевице, фасоли.

Полезные продукты при артрозе

К кому обратиться, если домашнее лечение не помогло?

В случае если методы домашней терапии не принесли результата, необходимо обратиться к терапевту.

Лечением остеоартроза занимаются ревматологи. Они используют лекарственную терапию, внутрисуставные инъекции, физиопроцедуры, массаж, ЛФК.

Эндопротезирование колена

В сложных случаях желательно получить консультацию ортопеда-травматолога, который при необходимости может назначить операцию. Он же может решить вопрос об эндопротезировании.

Пренебрегать медицинской помощью нельзя, поскольку нелеченый артроз коленного сустава может привести к тяжелым последствиям для здоровья.

Игорь Петрович Власов

  • Выбор препаратов при артрозе
  • Препараты при гонартрозе коленного сустава
  • Бег для коленного сустава
  • Компресс на колено
  • Выбор наколенника при артрозах
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий