Лекарство от судорог в руках и ногах

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

На свете нет ни одного человека, который бы не испытывал судороги в пальцах рук и ног, когда сводит все мышцы. Чаще всего мышцы сводит у людей старшего возраста, но бывает и у молодых. Почему сводит мышцы и что с этим делать? В каждом таком случае нужно разбираться со специалистами.

Спазмы мышц болезненные и доставляют массу неприятных моментов. Повторение таких спазмов дает сигнал о проблемах в организме. Чтобы прекратить возникновение судорог, необходимо с помощью врачей устранить причины. Рассмотрим, почему бывают судороги пальцев рук и ног, их причины и лечение.

рука

Причины появления судорог

Причины бывают разные, их несколько. Часто встречаются спазмы мышц от недостатка некоторых химических элементов в организме. Это первая причина. Скорее всего, это нехватка калия, кальция и магния, так как они обеспечивают передачу импульсов от нервов к мышцам Судороги пальцев рук и ног дают сигнал о том, что этих элементов явно не хватает.

загрузка...

Отчего такое может быть:

  • недостаточное питание;
  • несбалансированная диета;
  • интоксикация организма;
  • долгосрочный прием медпрепаратов;
  • неустойчивое психоэмоциональное состояние;
  • заболевания внутренних органов.

Почему сводит мышцы в руках у беременных женщин и что нужно делать, чтобы устранить причину? Потому что во время беременности организм женщины активно расходует эти и другие микроэлементы и витамины. Растущему плоду их требуется с каждым днем все больше, поэтому будущим мамам необходимо следить за питанием и балансом микроэлементов. Лечение этой проблемы ведет врач-флеболог.

Второй причиной судорог в пальцах служит нарушение кровообращения. Кровообращение может быть нарушено из-за патологических изменений в сосудах или от большой физической нагрузки, вызывающей перенапряжение в некоторых группах мышц. Эти спазмы могут возникать вследствие однообразных движений с напряжением. Так, судороги, связанные с профессией, бывают у музыкантов и у работников офисов, от работы с мышкой. У домохозяек они могут возникнуть во время нарезки овощей.

Если с микроэлементами все в порядке и отсутствуют однообразные движения, на сцену выходит третья причина – заболевания внутренних органов. рукаСпазмы встречаются в обеих руках или только с левой стороны. Болевые спазмы в руке и пальцах слева или справа вызывают невралгия или межпозвоночная грыжа в шейном отделе позвоночника. Спазмы, повторяющиеся только в левой руке, являются последствиями патологии сердечно — сосудистой системы. Чтобы устранить эту причину, нужно обратиться к специалисту в этой области.

Четвертая причина, при которой сводит мышцы, – отравления пищей или алкоголем. Отравления вызывает употребление несвежей консервации – просроченных рыбных консервов и тушенки. Длительное употребление алкоголя также провоцирует судороги, при которых мышцы сводит очень долго.

Как это можно вылечить?

Причины спазмов пальцев рук устраняются лечащим врачом. Мы же расскажем о некоторых приемах, позволяющих облегчить болезненность.

Если после длительного выполнения однообразных движений с нагрузкой появляются судороги, то вам следует откорректировать процесс работы. Через каждые 20 –30 минут выполнять движения кистями влево — вправо, потряхивания кистями. После каждого часа работы кисти должны отдыхать не менее 10 минут. С целью профилактики советуем делать массаж с эфирными маслами: можжевеловым, розмариновым, лавандовым.

Лечение судорог пальцев рук и ног акупунктурой дает хороший результат. Лечение иглоукалыванием повышает чувствительность нервных окончаний, восстанавливает импульсы нейронов.

Пройдя полный курс акупунктуры, можно пронаблюдать, как спазмы ослабевают и уходят полностью.

Самый старый и известный метод, которым можно снять спазмы, – это лечение травами.

  1. Настойка из коры калины – пить по 1 чайной ложке два раза в день, а также делать примочки на то место, где беспокоят спазмы.лечение
  2. Делать ванночки из каштана конского и лука индийского. Но, применяя такое лечение, не забывайте о том, что горячие ванночки имеют противопоказания.
  3. Если спазмы повторяются только в левой руке, перед процедурой нужно измерить артериальное давление.

При часто повторяющихся спазмах пальцев рук нужно обратить внимание на качество питания. Следует ежедневно употреблять в пищу зеленые овощи, творог, мед, орехи. Можно добавить измельченную яичную скорлупу, используя по 1 чайной ложке в сутки. Она полностью обеспечит организм кальцием.

Руки необходимо держать в тепле, ни в коем случае не допускать переохлаждения, правильно питаться — и судорог у вас не будет.

2016-10-07

Таблетки от судорог в ногах принимают по назначению врача. Ночные приступы могут привести к хронической бессоннице. Они появляются из-за плохого кровотока при воздействии внешних раздражителей. Судороги могут выступать следствием недугов нервной системы, отравлений.

В спокойном состоянии мышечная клетка имеет электрический заряд. Внутри клетки имеется запас калия, а снаружи — больше натрия. Из-за этого заряда происходит сокращение клетки. Под влиянием нервных импульсов в клетку устремляется кальций. Калий обеспечивает покой клетки. Но если калия недостаточно, нарастает спазм клеточных элементов.

Главная причина спазмов — варикоз. После подтверждения диагноза безотлагательно назначают комплекс препаратов при судорогах в ногах. При их регулярном использовании улучшается тонус мышц.

Судорогами может сводить пальцы рук.

Иногда судорогами сводит пальцы на ногах.

О причинах судорог в икрах ног читайте здесь.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Витамины и микроэлементы для лечения судорог

Судороги провоцирует дефицит некоторых витаминов. Для коррекции состояния назначают лекарства — поливитаминные комплексы, принимают витамины группы В, С, А, Д, К., магний, калий и кальций.

Магний — незаменимое вещество для работы клеток. Он способствует образованию и расходованию энергии. Достаточное количество магния нельзя получить при помощи потребляемых продуктов, поэтому применяются биодобавки. Дефицит кальция приводит к усилению судорог. Витамин Д способствует усвоению кальция, магния. Есть немало случаев, когда люди избавлялись от судорог ног, принимая только витамин Д.

Витамин Е — препарат для борьбы с патологией. Часто судороги возникают из-за недостаточности аденозинтрифосфата в организме. Витамин Е поддерживает нормальный уровень этого вещества. Улучшение от употребления витамина наступает через несколько дней.

Медикаментозное решение фото

Кальций — важный компонентом борьбы с недугом. Его дефицит увеличивает склонность к судорогам. Длительный дефицит этих витаминов при судорогах в ногах неблагоприятно сказывается на работе всего организма.

Эффективные медикаменты

Зачастую используют таблетки и мазь от судорог в ногах:

  • Троксерутин;
  • Магнерот;
  • Диосмин.

Медикаментозное решение

Хидинин

Какие препараты назначают только в крайних случаях? Это медикаментозное средство Хинидин. Медикамент имеет ряд сложных и опасных побочных эффектов для организма. Его назначают в тяжелых случаях, когда судороги не дают полноценно жить. Таблетки токсичны, поэтому противопоказаны при лактации, беременности и на этапе ее планирования.

Лекарство от судорог в ногах владеет сильным тератогенным действием, вызывая выкидыши, врожденные патологии плода. Подобные эффекты представляют опасность для самого пациента. Поэтому размер дозы устанавливает только лечащий врач. При передозировке средство вызывает проблемы со зрением, тошноту, нарушения сердечного ритма. Категорически запрещено использовать Хинидин в целях самолечения.

Известные медикаменты

Аспаркам

Аспаркам является представителем препаратов магния при судорогах в ногах. Он содержит в себе достаточное количество вещества для полноценной работы организма. Данные микроэлементы отвечают за правильное функционирование структур. Аспаркам помогает при:

  • шоках различного генеза (например, при спинальном шоке);
  • недостаточности кровотока;
  • мышечных дистрофиях.

Выпускают лекарство в ампулах и таблетках. В стационарных условиях препарат вводят парентерально: посредством капельниц либо инъекций. Курс терапии — 10 дней. Лечение подбирается индивидуально. Таблетированное лечение длится до месяца. Лекарство успешно применяют для лечения детских судорог. Его назначают при недостаточности калия в организме. Подобное состояние нередко возникает на фоне сильного обезвоживания организма.

Троксерутин

Троксерутин — эффективный медикамент от судороги в ногах. Препарат выпускает болгарская фирма «Софарма». Лечение Троксерутином не проводится при гиперчувствительности к компонентам, язвенном недуге, обострениях гастрита. Иногда на фоне лечения возникают аллергические реакции, эрозивно-язвенные поражения ЖКТ.

Известные медикаменты фото

Препарат усиливает действие аскорбиновой кислоты на структуру и проницаемость сосудистой стенки. Дозировку устанавливает врач. При парентеральном применении инъекции вводят через день на протяжении нескольких недель. Местное лечение: применяют гель для нанесения на пораженные участки и для наложения компрессов.

Лечение для детей

Невропатологи не советуют приступать к длительной противосудорожной терапии после первого судорожного пароксизма. Однократные приступы могут возникнуть на фоне:

  • лихорадки;
  • отравлений.

Лечение для детей

Судороги эффективно купируются при лечении основного недуга. Применяют лечение одним либо двумя препаратами. Для лечения фебрильных судорог рекомендуют употреблять Диазепам. Выбирают парентеральные формы для инъекций (Сибазон) либо таблетки (Клоназепам). Употребляют лекарство в течение нескольких суток после приступов либо периодически.

Если повреждена рука, для длительного лечения успешно применяют Фенобарбитал, Вальпроат натрия. Для пероральной антиконвульсантной терапии применяют:

  • Финлепсин;
  • Антелепсин;
  • Суксилеп;
  • Дифенин.

Для усиления эффекта антиконвульсантов назначают антигистаминные медикаменты и нейролептики. При судорогах применяются анестетики и миорелаксанты. Для достижения противосудорожного эффекта прописываются ГОМК, барбитураты. При наличии неонатальных, младенческих судорог, приняв Фенобарбитал, Дифенин, быстро наступает улучшение состояния. При неэффективности Фенобарбитала назначают Дифенин.

Неотложная помощь ребенку

Если судороги сопровождаются нарушением дыхания, кровотока, нужно оказать медицинскую помощь. Для купирования приступа выбирают препараты, которые оказывают минимальное воздействие на дыхание. Рекомендуют принимать Мидазолам, Диазепам. Для быстроты действия выбирают Гексобарбитал. При отсутствии эффекта используют наркоз с добавлением Галотана.

Можно лечить судороги и тяжелую дыхательную недостаточность мышечными релаксантами. Положительное действие оказывают тепловые процедуры, щадящий режим труда и отдыха. Нельзя допустить обезвоживания. Рекомендуется пить воду с солью. Судорожный приступ необходимо лечить только в стационаре, так как существует риск развития отека мозга.

Для улучшения местного кровотока следует прикладывать горячие и холодные компрессы. Общими показаниями при терапии судорог является массирование области с непроизвольным сокращением мышц. Важно выполнять поглаживания, движения в направлении к сердцу. Ароматерапия усиливает действие мануальной терапии. Применяют масла можжевельника, лаванды.

Терапия для беременных

При развитии судорог у беременной важно сообщить врачу. При необходимости назначают дополнительные тесты, консультацию узкопрофильных специалистов. Если нет серьезных недугов, врач назначает общие рекомендации для уменьшения неприятных ощущений:

  1. Ношение удобной обуви.
  2. Важно периодически выполнять несложные упражнения для нормализации кровотока.
  3. Периодически выполнять массаж стоп при помощи резиновых ковриков.
  4. Рекомендуют носить противоварикозные колготки, чулки.
  5. Отдыхать нужно с приподнятыми ногами.
  6. Для активизации кровотока полезны ванночки с морской солью.
  7. Важно часто и дробно питаться.
  8. В основе рациона женщины должны преобладать сложные углеводы.
  9. Для профилактики витаминодефицита следует употреблять поливитаминные комплексы.

Другие методы терапии

Таблетированная терапия — дополнительный компонент общего лечебного комплекса. Это связано с патогенезом недуга. Изменчивый мышечный тонус — не патология, поэтому его трудно корректировать только медикаментами.
Методы терапии
Если судороги в ногах могут проходить быстро и бесследно, лечение не требуется. Во время приступа специалисты рекомендуют:

  • усердно массировать ноги;
  • принимать холодный душ;
  • растягивать мышцы.

В комплексе с препаратами применяют ношение специальных компрессионных изделий. Они нацелены на улучшение циркуляции крови, поэтому минимизируют первичную клинику судорог.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Не рекомендуется применять специальные болеутоляющие препараты. Болезненность и дискомфорт прекращаются самостоятельно, до начала действия медикамента. Но болевой синдром может беспокоить на протяжении длительного периода.

Методы терапии фото

Лекарство обезболивает, но не снимает спазмы. Болезненность играет важную роль, поэтому требует контроля. Если судороги в ногах возникают нечасто, поводов для волнения нет. Причиной состояния выступает неправильная поза либо переутомление. С частыми приступами необходимо бороться с помощью медикаментов. Необходимо предупреждать появление подобных состояний.

Судороги — неприятное состояние, которое может быть проявлением опасных заболеваний. Поэтому частые приступы требуют детального обследования и соответствующего лечения.

Полиартрит пальцев рук

Если верить результатам последних статистических исследований, такое заболевание как полиартрит пальцев рук диагностируется у каждого 8-9 жителя нашей планеты, а у людей, перешагнувших порог пятидесятилетия, практически в два раза чаще.

Недуг поражает дистальные отделы верхних конечностей, а именно суставные поверхности фаланг пальцев.

Он встречается у представителей совершенно разных культур, независимо от их возраста, пола, расовой принадлежности и социального статуса. Полиартрит пальцев рук является серьезным заболеваниям, что протекает с формированием стойких костных деформаций и может закончиться инвалидностью. Именно поэтому важно знать, как проявляет себя этот недуг на ранних стадиях своего развития, чтобы вовремя обратиться к специалисту и получить квалифицированную медицинскую помощь, которая позволит пациенту легко и без последствий справиться с болезнью.

Какая болезнь скрывается за диагнозом?

По своей сути полиартрит кистей рук является множественным воспалением фаланговых и плюснефаланговых суставов верхних конечностей, которое может развиваться как одновременно, так и в определенной последовательности, то есть патологический процесс в сочленениях возникает поочередно, проявляясь то в одной, то в другой области.

Заболевание, как правило, носит хронический характер, когда периоды относительного благополучия чередуются с обострениями недуга.

Подобные вспышки воспалительной реакции в суставах пальцев рук возникают преимущественно осенью или зимой, а также зависят от смены времен года, изменения метеоусловий, повышения влажности, возможного воздействия на организм больного аллергенов и многое другое.

Чаще всего полиартрит рук диагностируется у людей пожилого возраста, но это не значит, что заболевание не встречается у детей и представителей молодого поколения. Недуг несет собой определенную опасность, так как является причиной развития тяжких осложнений и может существенно повлиять на качество жизни больного человека. В данной статье описано, что собой представляет полиартрит пальцев рук, симптомы заболевания, а также представлена информация о том, как лечить данный недуг и возможно ли его предупредить.

Почему возникает полиартрит пальцев рук?

Мелкие суставы пальцев рук могут воспаляться по самым разнообразным причинам. Сегодня во врачебной практике принять выделять несколько наиболее распространенных этиологических факторов, что играют ключевую роль в развитии полиартрита фаланговых и плюснефаланговых сочленений на верхних конечностях:

  • инфекция, когда болезнетворные микроорганизмы проникают в полость суставов, провоцируя воспаление элементов сочленений;
  • травмы, что являются причиной развития множественного воспалительного процесса;
  • ревматическая реакция, как вариант реагирования суставов на проблемы общего характера в организме больного;
  • ревматоидный фактор, что является по своей природе иммунной агрессией организма человека по отношению к собственным клеткам;
  • отложение кристаллов солей, которое в суставах пальцев рук развивается крайне редко и связанно, в основном, с нарушениями в обмене веществ.

Это далеко не полный перечень причин, которые способны вызвать полиартрит пальцев кисти.

В медицине описаны случаи, когда заболевание возникало у совершенно здоровых на первый взгляд людей, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены были постоянно делать монотонные движения, что впоследствии приводило к микротравмам связочного аппарата и развитию вялотекущего тендовагинита.

Именно хронический тендовагинит и является фактором риска возникновения воспалительной суставной реакции со всеми характерными для нее симптомами.

Часто заболевание развивается на фоне других болезней, которые, казалось бы, никакого отношения к полиартриту не имеют. К таким заболеваниям следует отнести анкилозирующий спондилоартрит, генерализированную форму псориаза, синдром Рейтера и тому подобное.

Поэтому перед тем как выбирать, чем лечить полиартрит на пальцах рук, следует пройти полное обследование для выяснения истинной причины появления очагов воспаления, и только потом проводить адекватную этиотропную терапию.

Клиническая картина в зависимости от природы заболевания

Симптомы полиартрита кистей рук во многом зависят от характера и природы заболевания, поэтому могут существенно отличаться друг от друга в каждом конкретном клиническом случае. Однако для всех видов патологического процесса характерными есть следующие признаки полиартрита на руках:

  • болезненность в зоне локализации воспалительной реакции;
  • отечность околосуставных тканей, что порой даже сковывают движения;
  • изменение формы суставов, деформация и выкручивание пальцев;
  • местная гипертермия кожных покровов;
  • покраснение кожи вокруг болезненных сочленений;
  • невозможность выполнять пальцами привычную деликатную работу (к примеру, вышивать, лепить пельмени).

Для каждой разновидности полиартрита пальцев кисти характерными являются свои, индивидуальные особенности, что и помогают врачу предположить, какой именно этиологический фактор выступает реальным провокатором в возникновении патологии.
Симптомы полиартрита пальцев рук в зависимости от этиологии заболевания:

Тип полиартрита Характерные симптомы Чем проявляется заболевание
1 Инфекционный Кожные покровы над суставом сильно отекают, становятся багровыми, а движения в сочленении становятся невозможными из-за болезненных ощущений. Болезнь возникает на фоне инфекционных заболеваний, когда возбудитель вместе с током лимфы или крови разносится по всему организму. Причиной развития недуга может стать туберкулез, венерические болезни, бруцеллёз и тому подобное. Как правило, данный вид полиартрита протекает остро, но описаны и хронические его формы, что приводят к полному обездвиживанию пораженных процессом суставов.
2 Посттравматический Характерный симптом – ноющая боль в нескольких суставах, а также мышцах, что их приводят в движение. При выполнении движений слышно хруст, даже на расстоянии. Развивается после ушибов, разрывов связок, трещин и переломов. Как правило, при адекватном лечении основного заболевания имеет весьма благоприятный исход.
3 Реактивный Болезненность и отечность мелких суставов сопровождается заболеваниями в острой фазе уретры, половых органов, почек. Недуг является реакцией организма на деятельность патогенных организмов, которые вызывают специфические и неспецифические уретриты, пульмониты.
4 Ревматоидный Характеризуется возникновением неинтенсивных болей в слегка отекших суставах. Болезненность сочленений нарастает по мере развития патологического процесса, кожа над суставам краснеет, повышается местная температура. Фаланговые и плюснефаланговые суставы – наиболее распространенное место локализации патологического процесса. Со временем недуг разрушает хрящевую ткань, гипертрофирует синовиальную оболочку и внутрисуставные капилляры, что вызывает формирование резкой деформации сочленений с последующей их дисфункцией. Заболевание носит общий характер и протекает с поражением внутренних органов: сердца, почек, крупных сосудов.
5 Обменный Боль в суставах на ранних стадиях развития болезни чувствуется только в определенном положении пальцев, позже возникает даже в покое. Заболевание возникает как результат отложения кристаллов солей в полости суставов, что связано с нарушением обмена веществ в организме больного.
6 Псориатический Характерна умеренная болезненность и утренняя скованность суставов пальцев рук. Болезнь поражает суставы уже через полгода после появления первых признаков псориаза. Болеют преимущественно люди молодого возрасту. Кисти рук поражаются крайне редко.

Полиартрит пальцев рук, лечение которого было несвоевременным или вообще не проводилось, развивается очень стремительно и уже через несколько месяцев у пациента обнаруживаются необратимые изменения в фаланговых и плюснефаланговых суставах.

Лечим полиартрит пальцев рук правильно

Те, кто лично столкнулся с таким заболеванием, как полиартрит пальцев рук, лечение медикаментозное которого на сегодняшний день является наиболее эффективным методом избавления от недуга, знают, что данный процесс нуждается в длительной и обязательно комплексной терапии.

Несмотря на старания врачей, далеко не каждому пациента удается достичь желаемого результата и вернуться к здоровому образу жизни, даже выполняя все рекомендации специалистов.

Эффективность антиполиартритической терапии зависит от нескольких факторов. Это и индивидуальные особенности организма больного, и адекватное реагирование на проводимое лечение, и стадия патологического процесса, а также наличие стойких деформаций или искривлений пальцев с ограничением подвижности в них.

Для достижения желаемых результатов в ходе терапии полиартрита мелких суставов лучше комбинировать следующие методы:

  • медикаментозную терапию;
  • физиотерапевтические методики;
  • средства народной медицины.

Медикаментозное лечение: современные подходы

Медикаментозное лечение полиартрита пальцев на руках преследует сразу несколько целей. Во-первых, с его помощью врач пытается избавить пациента от основного заболевания (если природа последнего была установлена), что стало причиной патологических изменений в фаланговых и плюснефаланговых суставах.

С целью подобной терапии больному могут быть назначены антибиотики, средства от подагры, противотуберкулезные препараты и многое другое.

Во-вторых, для ликвидации проявлений острого воспаления в сочленениях человеку рекомендуется прием нестероидных противовоспалительных средств, что прекрасно утоляют болевые ощущения, избавляют больного от отечности и скованности в пораженных суставах. НПВС могут приниматься в качестве общей терапии (в таблетках), а также местно. Неплохих результатов можно достичь, если использовать гель или мазь от полиартрита пальцев рук, которая обладает высокой эффективностью и позволяет быстро, хотя и временно, избавиться от основных симптомов заболевания.

Если медикаментозное лечение полиартрита рук с помощью НПВС не дало результатов, больному назначаются кортикостероиды в виде локального действия мазей или кремов. Также врач может предложить своему пациенту провести блокаду пораженных суставов, что позволит замедлить процесс.

Физиотерапия полиартрита пальцев рук

Физиотерапевтические процедуры являются прекрасным дополнением к основной терапии патологического процесса.

Подобное лечение полиартрита пальцев рук, препараты при котором не всегда позволяют достичь желаемого результата, осуществляется путем применения на болезненные участки тела магнитотерапии, парафиновых аппликаций, ультразвука, электрофореза и тому подобное.

В лечении позволяет достигнуть неплохих результатов массаж пораженных участков и регулярные занятия лечебной физкультурой.
Врачи советуют выполнять такой комплекс упражнений:

Физиотерапевтические методики позволяют избавиться от проявлений воспаления, стимулируют регенерацию поврежденных тканей и способствуют возвращению двигательных функций суставов.

Советы народной медицины

Времена, когда классические терапевты с недоверием относились к народной медицине, к счастью, сегодня остались в далеком историческом прошлом. Специалисты подтверждают, что народные рецепты, наряду с медикаментозными формами и физиотерапией, оказывают довольно-таки благоприятное влияние на организм пациента, помогая ему справиться с недугом.

Естественно, любое лечение полиартрита пальцев рук народными средствами следует обсудить с лечащим врачом и применять только после его одобрительного согласия.

Великолепное народное лекарство от полиартрита пальцев рук – отвары из растений, что способствуют ликвидации симптомов воспаления: ромашки, сельдерея, лаванды, календулы. Отлично снимают проявления заболевания холодные и теплые компрессы, ванночки с эвкалиптом, примочки из череды или можжевельника, настой из фиалки или крапивы.

Еще одно средство от полиартрита – это массаж шишками. Как его выполнять – смотрите в видео:

Меры профилактики

Вопрос о том, как сохранить здоровье суставов пальцев рук, волнует многих. Чтобы снизить риск развития полиартрита мелких сочленений врачи рекомендуют:

  • заниматься плаванием, посещать секции по аэробике, делать физические упражнения на мелкие суставы рук;
  • не перегружать пальцы физической работой с нагрузками большой интенсивности;
  • вовремя лечить основные заболевания, что вызываются бета-гемолитическим стрептококком группы А, фарингиты, кариес, гайморит;
  • следить за обменом веществ;
  • контролировать вес;
  • избегать травм;
  • укреплять иммунитет.

Добавить комментарий