Гипотония шейный остеохондроз

Тест на остеохондроз шейного отдела позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Подробную информацию о шейном остеохондрозе читайте в следующих статьях:

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение
  • Возможно ли вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях?
  • Головная боль при остеохондрозе шейного отдела
  • Головокружение при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
  • Помогают ли сосудорасширяющие и сосудистые препараты при остеохондрозе шеи?
  • Виды ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
  • Лечение шейного остеохондроза
  • Массаж при шейном остеохондрозе: что лучше, массажер для шеи или другие методики?
  • Какими симптомами сопровождаются ВСД и шейный остеохондроз?
  • Эффективно ли иглоукалывание при остеохондрозе шейного отдела: отзывы и мнения

Шейный остеохондроз диагностируется у многих людей. Он быстро развивается у тех, у кого преобладает сидячий образ жизни. Главным средством лечения являются упражнения при шейном остеохондрозе. Начинать выполнение гимнастики нужно как можно быстрее, так как заболевание со временем может стать опасным для жизни.

Что такое шейный остеохондроз

Остеохондроз в области шеи можно назвать очень распространенным заболеванием. Притом симптомы болезни могут быть различными: головокружение, онемение рук и языка, боли сердца. Все это наблюдается в результате защемления нервных окончаний спинного мозга, что оказывает отрицательное воздействие на работу внутренних органов. Однако, многие не обращают внимание на этот недуг. А ведь на начальных стадиях его развития он может быть устранен с помощью специально подобранной ЛФК. В некоторых случаях могут быть задействованы и изометрические упражнения, которые являются самыми простыми в исполнении.Шейный остеохондроз диагностируется у многих людей

Зачем нужна ЛФК

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела особенно эффективны на начальных этапах развития болезни. Вообще, заболевание возникает из-за искривления позвоночника. Если недуг только начал развиваться, то некоторых деформаций позвоночника можно избежать за счет ношения специального ортопедического корсета. А с помощью специальных физических упражнений можно разработать мышцы шеи, улучшить кровоток, уменьшить болевые симптомы.

загрузка...

Но гимнастика вряд ли поможет, если остеохондроз уже слишком сильно развит. В таком случае пациент может ощущать невыносимые боли. Лучше обратиться к доктору, который назначит лечение. Обычно оно основывается на нестероидных препаратах, которые сочетаются с мануальной терапией. Только после завершения этих мероприятий можно переходить к упражнениям.

То, какой комплекс будет назначен пациенту, зависит от области, в которой расположен главный очаг поражения.

Если остеохондроз уже перерос в грыжу, то доктор также должен учитывать этот момент, когда будет выбирать комплекс для своего пациента.

При легкой форме заболевания рекомендуется записаться на плавание, йогу, в спортзал. Но необходимо учитывать, что любые упражнения для шеи будут эффективны только в том случае, если выполнять их ежедневно и систематически.Любые упражнения необходимо выполнять систематически

Как выполнять зарядку

Перед тем как приступить к непосредственному выполнению ЛФК для позвоночника, необходимо запомнить несколько важных правил. Если их соблюдать, то упражнения при шейном остеохондрозе и нестабильности будут служить не только для уменьшения боли, но и станут полноценным элементом лечения. К этим правилам относятся:

  • Делать физические упражнения следует при любой появившейся возможности. То есть, не надо выполнять их только утром или вечером. Чем чаще, тем лучше. В особенности это касается работников офисных отделов, у которых наблюдается наибольшее давление на позвоночник. Притом такая зарядка не занимает больше 10 минут, да и выполнять ее можно даже сидя.
  • Каждое утро и вечер нужно выполнять комплекс в положении стоя. За счет этого будет происходить разгрузка всего позвоночника в целом.
  • Сразу же после появления боли в области шеи, следует выполнить 10-20 поворотов или наклонов головы.
  • После выполнения зарядки рекомендуется сделать простой самомассаж шеи.
  • Желательно, чтобы в комплекс включались упражнения не только для шеи, но и для плеч.

При продолжительной работе в сидячем положении нужно вставать хотя бы раз в час. Если у вас нет такой возможности, то следует хотя бы делать небольшое растирание шеи.Сразу же после появления боли в области шеи, следует выполнить 10-20 поворотов или наклонов головы

Простая гимнастика для шеи

Если каждый день выполнять простые физические упражнения в целях профилактики, это позволит полностью исключить вероятность развития шейного остеохондроза даже при сидячем образе жизни. С этой целью рекомендуется выполнять изометрические упражнения. Такие комплексы обычно обладают низкой амплитудой движения. Они не требуют много времени и очень просты в исполнении:

  1. Приложите ладонь ко лбу и постарайтесь «давить» ею в лоб на протяжении 10 секунд. При этом должны быть хорошо ощутимы мышцы шеи. Затем поставьте ладонь на затылок и повторить то же самое. Повторить упражнение следует три раза.
  2. При выполнении этого упражнения руки необходимо расположить на висках. Следует пытаться давить шеей сначала в правую сторону, а затем в левую. Давление должно продолжаться не меньше 10 секунд. Повторяется упражнение 3-4 раза.
  3. Наклоните голову назад. Теперь попытайтесь прикоснуться каждым ухом к плечам. Выполнять его нужно по 5 раз на каждое ухо.
  4. Нужно выровнять плечи, голова должна располагаться прямо. Теперь следует начать повороты влево-вправо. Амплитуда поворота должна быть максимально возможной. Повторить упражнение нужно по 5 раз в каждую сторону.
  5. Следует выполнить вращательные движения головой в каждую сторону по 5 раз.

Этот комплекс популярен за счет того, что его можно выполнять в любом положении. Притом он очень прост и эффективен. Изометрические упражнения распространены потому, что их можно делать как дома, так и на работе.Изометрические упражнения распространены потому, что их можно делать как дома, так и на работе

Более сложные упражнения

Этот комплекс окажет эффективное воздействие на все отделы позвоночника, а не только шеи. Состоит он из нескольких упражнений, которые выполняются из разных положений:

  • И. П. – лежа на полу. Левая рука – на живот, правая – на грудь. Необходимо делать медленные вдохи и выдохи. При этом тело должно быть максимально расслабленным.
  • И. П. – лежа на животе. Руками нужно упереться в пол, после чего следует поднять торс и голову и напрячь их. Это положение тела необходимо сохранить примерно на минуту. А потом нужно плавно вернуться в первичное положение. Выполняется оно 3-4 раза.
  • Лечь на живот, руки вытянуть вдоль туловища. Повернуть голову вправо, прижав ухо к полу. То же самое повторить и в другую сторону. Повторить 5-6 раз.
  • Сесть на пол, прижать ладони ко лбу, оказывая на него максимально возможное давление. Выполнять упражнение следует на выдохе. Повторяется оно 5-6 раз.

Этот комплекс является доступным для людей абсолютно любого возраста. Притом некоторые упражнения могут быть выполнены не только в спортзале, но и дома, на работе и так далее.Этот комплекс является доступным для людей абсолютно любого возраста

Упражнения с палкой

Как ни странно, комплекс гимнастики с палкой может оказаться очень эффективным при шейном остеохондрозе. Причем, можно использовать как специальную, так и обычную деревянную палку. Важно, чтобы она была идеально ровной, так как от этого в некоторой степени зависит то, каким будет ее воздействие на спину. Упражнения с гимнастической палкой может назначить врач. Но подобрать их можно для себя и самостоятельно. Вашему вниманию предлагаем комплекс, состоящий из 5 упражнений:

  1. Необходимо стать прямо, держа палку в руках, расположив кисти на ширине плеч. Следует выполнять круговые движения палкой перед грудью по часовой стрелке и против нее. Повторить нужно 5-6 раз.
  2. Руками нужно ухватиться за концы палки. Надо поднять ее вверх, сделать вдох, опустить вниз – выдох. Выполнить 5-10 повторений.
  3. Взять палку в согнутые руки, расположить ее на уровне шеи. Затем вытягивать руки вперед и обратно прижимать их к себе. Такое упражнение должно быть проведено 6 раз в среднем темпе.
  4. Исходное положение такое же, только палка на спине. Нужно делать повороты туловищем влево-вправо, сохраняя ее в одном и том же положении. Повторяется 3 раза.
  5. Палку опустить вниз, держать руками на ширине плеч. Присесть, вынести палку вперед. Встать – опустить палку. Повторить 3 раза.

Этот комплекс будет полезен не только при остеохондрозе шеи. Так его практикуют для лечения сколиоза. С его помощью можно легко исправить любые нарушения осанки.Этот комплекс будет полезен не только при остеохондрозе шеи

Советы доктора Бубновского

Бубновский работает в разных направлениях. Все люди, которые пользуются его рекомендациями, отмечают их эффективность. Советы доктора Бубновского относительно позвоночника сводятся к тому, чтобы уменьшить вероятность развития заболеваний. То есть, он больше внимание обращает на профилактику, чем на лечение. Так, он говорит, что следует вести активный образ жизни, правильно питаться, каждый день делать зарядку.

Большинство рекомендаций доктора Бубновского посвящено людям, работающим в офисах. Им приходится вести сидячий образ жизни, что влияет на состояние позвоночника. В таком случае необходимо делать перерывы хотя бы раз в час, вставать на несколько минут, чтобы уменьшить нагрузку на спину. Если соблюдать эти советы, то боли позвоночника для них не будут страшны.

Таким образом, зарядка – это самый лучший способ лечения позвоночника. Если ее выполнять систематически, то проблемы со спиной вряд ли у вас возникнут до наступления старости. Помните, что не только смех продлевает жизнь, но и спорт.

2016-04-21

Особенности шейного остеохондроза у мужчин

Остеохондроз сейчас является очень распространенной болезнью. Причем патология все более молодеет, и если ранее она наблюдалась чаще всего у людей преклонного возраста, то сейчас практически каждый человек старше 25 лет сталкивается с заболеванием. Именно шейный отдел подвергается патологическим процессам чаще всего. Это связано с тем, что при сидячей работе, которой большинство людей и занимается, шея перенапрягается особенно сильно.

Основные причины

Остеохондроз — это дегенеративно-деструктивные процессы в межпозвоночных дисках, при которых они истончаются, а также постепенно окостеневают. Изменения вызывает нарушение питания хрящевой ткани межпозвоночных дисков. При возникновении повышенного давления на шейный отдел позвоночника мышцы шеи начинают его компенсировать и берут на себя лишнюю нагрузку. В результате развивается постоянный спазм мышц, нарушение кровообращения и замедление метаболических процессов в больной области.

Основной особенностью шейного остеохондроза у мужчин является то, что болезнь встречается у них реже, чем у женщин. Но при этом мужская часть пациентов часто переносит болезнь гораздо тяжелее, так как симптомы у представителей сильного пола более выражены.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Создать благоприятную ситуацию для развития шейного остеохондроза как у женщин, так и у мужчин, могут следующие факторы:

  • нарушение осанки и развитие искривления позвоночника в результате этого;
  • избыточная масса тела;
  • малоподвижный образ жизни;
  • травмы мышц спины, шеи и позвоночника;
  • нарушения метаболических процессов;
  • повышенные физические нагрузки;
  • повышенное психологическое напряжение;
  • слабость мышц шеи;
  • наследственная предрасположенность;
  • другие заболевания, которые вызывают изменения в шейном отделе позвоночника.

Развитие и течение болезни

По изучению клинической картины и жалобам пациента можно определить степень развития болезни. При первой степени проявления болезни у мужчины минимальные. Наблюдается легкое напряжение мышц шеи. Болями сопровождаются попытки повернуть голову в сторону.

У мужчин со второй степенью остеохондроза боль становятся интенсивней. Она часто распространяется на руки, плечи. Это вызвано тем, что корешки нервов, расположенные около поврежденного межпозвоночного диска, защемляются позвонками из-за уменьшения межпозвоночного пространства.

Часто мужчины переносят сильные головные боли. На этом этапе у человека повышается утомляемость, мужчина ощущает слабость практически все время, существенно падает работоспособность.

При третьей степени симптоматика становится постоянной. Помимо болей, начинает ощущаться онемение в области плеча и по всей руке (или по ее части), начинают слабеть мышцы рук. Появление новых симптомов связано с тем, что у мужчины начинают формироваться межпозвоночные грыжи.

Слабость и головокружения у человека постоянно. При ощупывании шеи врачом отмечаются сильные боли. Также легко обнаружить, что шейный отдел позвоночника уже частично утратил свою подвижность.

При запущенной форме заболевания у мужчины межпозвоночный диск разрушается полностью. Его заменяет соединительная ткань. При этом развивается симптоматика четвертой степени. Пациента постоянно сопровождают головные боли и головокружения, которые дополняются шумом в ушах, нарушением координации. Такие реакции вызваны тем, что позвоночная артерия, которая обеспечивает кровоснабжение мозжечка и затылочной части головного мозга, передавливается.

Очень опасно возникновение обострения при остеохондрозе шейного отдела, в котором проходит большое количество важных нервов. При сдавливании корешков остеофитами возможно развитие серьезных невралгических нарушений. Постепенно у мужчины развиваются протрузии и грыжи. К наиболее серьезным осложнениям остеохондроза относится компрессия позвоночника.

Характерные симптомы

Проявления остеохондроза достаточно выраженные и яркие у мужчин, поэтому определить болезнь чаще всего легко. Причем поражение шейного отдела вызывает характерные симптомы, которые существенно отличают его от патологий других отделов. Такая особенность объясняется мелкими позвонками в этом отделе, а также очень небольшим расстоянием между ними. Строение такого типа даже при возникновении малейших нарушений провоцирует защемление нервных корешков и соответствующие симптомы.

Самыми яркими проявления болезни являются:

  1. Боли. Сначала болезненные ощущения появляются только в шее, но постепенно они начинают локализоваться в плече, руке, затылочной части головы и не только. Такое распространение связано с развитием спазма мышц, которые проходят между шеей и затылочной костью, а также защемлением и воспалением нервных корешков, которые проходят в плечо и руку.
  2. Слабость верхних конечностей. Нерв, который обеспечивает нормальное движение рук, повреждается, нарушается иннервация мышц. В результате мышцы ослабевают.
  3. Снижение чувствительности. Чаще всего это относится к верхним конечностям. Развивается такая реакция в том случае, если затронут патологическим процессом нерв, отвечающий за чувствительность кожных покровов рук. Также чувствительность может притупиться в области затылка, плеча.
  4. Хруст в шее и ограничение подвижности. На поздних стадиях развития болезни подвижность может быть утрачена полностью. Такие явления вызывает образование остеофитов на краях позвонков. Также в межпозвоночном пространстве повреждаются мелкие суставы, что вызывает такие признаки болезни у мужчины.
  5. Нарушение координации и головокружение. Эти симптомы связаны с тем, что остеохондроз вызывает нарушения работы головного мозга. Такие реакции развиваются на фоне ухудшения кровоснабжения некоторых частей головного мозга.
  6. Притупление (а иногда и полная потеря) зрения и слуха, онемение языка. Это также симптомы, которые не проявляют на ранних стадиях болезни — только у пациентов с запущенной формой болезни. Вызваны такие признаки все тем же нарушением кровообращения.
  7. Першение в горле. Такие ощущения или чувство кома в горле многие пациенты путают с симптомами простуды, поэтому предпринимают неэффективные методы лечения. Развиваются такие чувства у пациентов достаточно часто. Часто в ночное время ощущение усиливается, и у мужчины развивается страх задохнуться.

При возникновении первых симптомов необходимо как можно раньше обратиться к неврологу, чтобы избежать серьезных последствий и осложнений.

Как диагностируют болезнь

При обнаружении симптомов шейного остеохондроза у мужчин, прежде всего, назначается рентгенография. Она позволяет исключить травмы позвоночника, но не является наиболее информативным из методов диагностики, хотя остеофиты на ней просматриваются хорошо.

Но при развитии грыжи не дает всей необходимой информации. Магнитно-резонансная томография — это самый информативный из современных диагностических методов. МРТ позволяет составить представление о состоянии костных структур, обнаружить грыжи, определить их давление на мягкие ткани и т. д. Дуплексное сканирование сосудов — это методика, применяемая в том случае, если врач подозревает нарушение кровообращения в позвоночных артериях.

Методы лечения

Мужчине с остеохондрозом шейного отдела назначается комплексное лечение, которое позволяет максимально воздействовать на болезнь. Терапия включает медикаментозные методы, физиотерапевтические процедуры, массаж шейно-воротниковой зоны, ЛФК.

К обязательно назначаемым группам препаратов относятся:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые устраняют болевой синдром, уменьшают воспаление, снимают отек нервного корешка. К наиболее часто назначаемым препаратам относятся Кетанов, Вольтарен, Найз.
  2. Витамины группы В. Препараты помогают улучшить питание нервных тканей. К этой группе относятся Нейробион, Мильгамма, Комбилипен.
  3. Препараты для улучшения кровообращения. Трентал, Эуфиллин.
  4. Хондропротекторы. Средства, способствующие восстановлению хрящевой ткани межпозвоночного диска. Чаще всего это Терафлекс, Артра, Структувит.
  5. Миорелаксанты. Средства, которые снимают спазм мышц шеи. Это Сирдалуд, Мидокалм.

Также важно проведение адекватных физиотерапевтических процедур. В первую очередь назначается электрофорез с применением лекарственных препаратов. При помощи воздействия электрическим током можно обеспечить максимально глубокое проникновение лекарств в ткани, что обеспечивает наибольшую эффективность лечебной процедуры.

Воздействие ультразвуком помогает снять боли и ускорить обменные процессы в тканях. Устраняется воспаление и нервов, и мышц, благодаря чему мужчина с шейным остеохондрозом чувствует себя лучше. Для снятия отека и устранения болей за счет этого применяется магнитотерапия. Для нормализации кровообращения часто назначается воздействие лазером.

Лечебные упражнения

Гимнастика — это обязательно условия возвращения нормальной подвижности шейному отделу позвоночника. При этом нельзя выполнять упражнения на стадии обострения.

Нагрузки должны постепенно увеличиваться, причем начинать нужно с минимальных.

Примерный комплекс упражнений может быть таким:

  1. Лежа на животе на твердой ровной поверхности нужно выполнять подъемы головы и корпуса. При этом спина должна оставаться прямой. Положение нужно зафиксировать, сначала на несколько секунд, продлевая это время постепенно до 2 минут. После этого корпус опускают вниз постепенно.
  2. Сидя с ровной спиной нужно выполнять наклоны головы вперед, стараясь дотянуться до груди. А затем — откидывать голову назад как можно сильнее.
  3. Сидя с прямой спиной нужно положить ладони на лоб и давить ими, в то же время совершая обратное давление лбом на ладони.
  4. Круговые движения головой. Повторять их нужно поочередно в обе стороны. Нельзя проделывать эти упражнения при появлении головокружения.

При появлении любых симптомов шейного остеохондроза необходимо срочно обратиться к врачу, и касается это как мужчин, так и женщин. Последствия могут быть опасными для любого пациента независимо от пола.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий