Немеют руки во время сна

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Пожалуй, мало найдется людей, которые не сталкивались с такой проблемой, как онемение рук или ног во время сна. Это состояние называется парестезией. Если она наблюдается редко, вызывающие его причины могут быть довольно безобидными. Они не связаны с заболеванием.

Но существует несколько признаков, которые свидетельствуют о наличии в организме человека патологии. Ведь онемение – это симптом, а не заболевание. Если часто немеют руки во время сна, необходимо установить причину. Это поможет избавиться от дискомфорта. Своевременное лечение возможного заболевания позволит избежать серьезных последствий.

Проявления

Чтобы понять, отчего ночью немеют руки или ноги, необходимо обратить внимание на несколько возможных разновидностей дискомфорта. Он проявляется в виде ноющей боли. Порой конечность кажется «ватной», но затем она начинает покалывать. При движении это чувство усиливается. Спустя некоторое время боль и покалывание проходят, к рукам и ногам вновь приливает кровь. При этом подобные ощущения могут проявляться так:

  1. Немеет только левая или правая рука.
  2. Неприятные ощущения появляются ночью и днем.
  3. Немеют кисти рук, пальцы.
  4. Затекают руки и ноги.

Опытный специалист при постановке диагноза обязательно поинтересуется, какими дополнительными симптомами сопровождается дискомфорт, как долго он продолжается, и какие обстоятельства провоцируют его. От этого зависит быстрое установление причины возникновения такого состояния.

загрузка...

Непостоянные причины

Zatekayut-ruki-vo-vremya-sna-prichinyi-i-lechenie

Существуют причины, вызывающие парестезию, не связанные с каким-либо заболеванием. В этом случае лечение не требуется. Все, что должен сделать человек, так это устранить негативные факторы. Если онемение правой или левой руки наблюдается редко и только ночью, возможно, причина кроется не в заболевании.

В этих случаях вследствие физиологических процессов нарушается кровообращение в левой, правой руке. Также зажимаются нервы, сухожилия. Кровь может плохо поступать и к ногам. Основные причины:

  • Неправильная поза. Если немеют руки во сне, возможно, причина заключается в неправильном или неудобном положении тела. Когда человек поднимает руки и забрасывает их за голову, прячет их под щеку или под подушку, это приводит к плохому кровоснабжению. Оно ночью немного хуже, чем днем. Поменяв позу, неприятные ощущения быстро проходят. Это подтверждает, что лечение будет в таком случае лишним.
  • Узкая одежда. Если человек спит в неподходящей, слишком узкой одежде или даже просто не снимает сдавливающие предметы с конечностей (кольца, браслеты), то это ведет к затруднению кровотока. Необходимо сменить пижаму или ночную строчку на более просторную. Лишние предметы необходимо снимать перед сном. Так кисти и пальцы перестанут неметь.
  • Неудобная подушка. Слишком жесткая или большая подушка может перегибать шейный отдел позвоночника. Из-за этого кровь плохо поступает к конечностям. Это выражается в том, что неприятные ощущения появляются в кистях рук. Если эта ситуация наблюдается часто, требуется сменить подушку на более мягкую. Лучше всего купить ортопедическую подушку. Проблема тут же исчезнет.
  • Привычки. Выпить перед сном крепкого кофе, а также большое количество жидкости за час до этого способно вызвать затруднение кровообращения. Это касается и острой, соленой пищи. Левая, правая рука затекает при этом из-за накопления жидкости в тканях. Это также препятствует полноценному поступлению крови к ногам. Прием алкоголя тоже может привести к подобным проблемам. Правильное, сбалансированное питание, здоровый образ жизни их решит.
  • Беременность. Не стоит удивляться, почему немеют кисти рук, если женщина ждет ребенка. В период беременности могут проявиться некоторые состояния, вызывающие подобные проблемы. Они могут приводить к онемению левой, правой руки или ноги ночью. Эти симптомы пройдут после появления малыша на свет. Адекватное лечение парестезии может назначать гинеколог. Он даст рекомендации, что делать при парестезии, и обозначит правильное поведение при беременности.

Заболевания

Pochemu-zatekajut-ruki-vo-vremja-sna-1

Если после смены пижамы, подушки все равно постоянно наблюдается онемение кистей рук, причины заключаются в заболевании. При этом важно учесть, немеет ли только левая или правая рука, ноги. Возможно, парестезия затрагивает только пальцы, а, может, и кисти или всю руку.

Вызывать неприятные ощущения могут два основных фактора. При первом из них по различным причинам нарушается кровообращение. Второй случай наблюдается гораздо чаще. При этом возникает заболевание позвоночника и нарушается иннервация в руке. Самые частые патологии следует рассмотреть обзорно.

Причины парестезии

Существует несколько часто встречающихся заболеваний, симптомом которых может быть онемение конечностей во сне. Их диагностирует врач. Но для общего ознакомления их стоит рассмотреть. К основным заболеваниям, вызывающим парестезию, относятся:

  1. Остеохондроз. В более поздней стадии развития патологии появляются межпозвоночные грыжи.
  2. Вегетативные нарушения, которые сопровождаются расстройством иннервации.
  3. Рассеянный склероз.
  4. Мигрень. Также это свойственно гипертонии.
  5. Инсульт или предшествующее ему состояние порой проявляются представленным симптомом.
  6. Сосудистые заболевания (болезнь Бюргера, атеросклероз, синдром Рейно).
  7. Системные коллагенозы (узелковый периартериит, ревматизм, склеродермия, красная волчанка и т. д.).
  8. Синдром лестничной мышцы.
  9. Невралгия плечевого сплетения.
  10. Различные травмы плеча, руки, шеи, запястья, лопаток.
  11. Онкологические заболевания.

Это далеко не полный список состояний, которые проявляются парестезией. Чтобы заболевание побороть быстрее, необходимо его найти как можно быстрее. Своевременное, адекватное лечение порой просто жизненно необходимо.

Немеет только одна рука

onemeniye-v-ruke

Когда немеет только правая рука, возможно, причина заключается в развитии остеохондроза шейного отдела, спондилоартрозе. Новообразования способны вызвать подобную реакцию. Травмы, которые вызвали отек, также могут привести к подобному результату.

Случается, в своей профессиональной деятельности человек выполняет правой рукой однотипные операции много раз. Со временем при этом может развиться синдром запястного канала.

Такой симптом может появиться в результате тромбоза. Порой онемение является грозным предвестником инсульта. Обследование необходимо провести немедленно.

Но вот когда немеет левая рука от плеча до пальцев, это говорит о заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Онемение левой руки иногда говорит о высокой вероятности инфаркта.

Помимо этого, дискомфорт может быть вызван другими причинами. Левая рука немеет из-за заболеваний позвоночника, например, грыж позвоночника. Онемение левой руки может быть вызвано ущемлением нерва.

Немеют обе руки

Когда немеют по ночам обе руки, это может быть связано с рядом заболеваний. При одновременном онемении левой и правой рук возможны такие патологии:

  • Анемия.
  • Гипертония.
  • Остеохондроз.
  • Рассеянный склероз.
  • Цирроз печени.
  • Артрит.
  • Сахарный диабет.
  • Авитаминоз.

Это далеко не полный список. Онемение правой и левой рук может случаться попеременно. Это иногда сопровождается ухудшением зрения или слуха. Такие симптомы говорят о серьезном нарушении работы центральной нервной системы.

Немеют руки и ноги

onemenie-1024x768

Проявляются серьезные проблемы с кровоснабжением, когда затекают ночью руки и ноги. Если это происходит в левой половине тела, срочно требуется посетить кардиолога. Также подобное состояние проявляется при авитаминозе, защемлении нерва.

Невропатия может объяснять, из-за чего немеют кисти рук, ноги, пальцы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Облитерирующий эндартериит, при котором сосуды артерий сужаются, способен ухудшить кровообращение. Эта болезнь является следствием переохлаждения. К ногам и рукам плохо поступает кровь. Лечение при этом крайне необходимо. Что делать в таком случае, может сказать исключительно врач. Если сосуды перекроются полностью, случится гангрена.

Как побороть недуг?

Чтобы назначить соответствующее лечение, необходимо установить причины возникновения парестезии. Когда онемение наблюдается только в левой руке, необходима консультация у кардиолога. Можно также обратиться к терапевту. Возможно, потребуется консультация у невропатолога. Лечение всегда затрагивает основное заболевание, провоцирующее дискомфорт.

Возможно, придется делать особую зарядку, упражнения для рук и ног. Назначается витаминный комплекс. Иногда лечение проводится медикаментозно, например, при защемлении нерва.

Чтобы предотвратить подобное состояние, необходимо проводить профилактику парестезии. Для этого следует делать зарядку, правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Артрит локтевого сустава: симптомы и методика лечения.

В нашем организме воспаление может возникнуть в любом месте. Но одним из тяжелых воспалений является артрит локтевого сустава.Воспаление при артрите локтевого суставаАртрит сопровождается выраженной болезненностью, ограничением физиологической подвижности руки. Болезненность распространяется по всей длине руки, из-за вовлечения всех костей локтя – локтевой, лучевой и плечевой кости. Опасность заключается в том, что артрит способен быстро распространяться на все суставы организма. Что приводит к полиартритам.

Основные причины развития артрита локтевого сустава

Однозначно узнать сразу, что могло вызвать локтевой артрит очень сложно. Так как болезнь имеет много причин, которые провоцируют развитие недуга. К основным причинам развития артрита локтевого сустава относят:

  • Инфекционные процессы организма, которые вызывают вирусы, бактерии или грибки.
  • Заболевания пищеварительного тракта (пищевые отравления, кишечные инфекции, дисбактериоз).
  • Вовремя не пролеченные инфекции органов дыхания (тонзиллит, гайморит).
  • Частые стрессовые ситуации, психологическая нагрузка, эмоциональное напряжение на работе.
  • Изменение в работе иммунитета.
  • Частые аллергические проявления (крапивница, сыпь, жжение).
  • Нарушение обмена веществ, развитие анемии, отложение солей, нарушенная выработка инсулина.
  • Перенесение инфекционных заболеваний (красная волчанка, псориаз, вирусный гепатит, бруцеллез).
  • Воспалительные процессы мочеполовой системы инфекционного происхождения (гонорея, сифилис).
  • Получение травмы (вывих, перелом, разрыв).
  • Развитие новообразований в области локтевого сустава.
  • Антисанитарные условия на предприятии и дома.

Симптомы и признаки артрита

Самыми первыми симптомами и признаками артрита локтевого сустава является появление болей. Затем присоединяется скованность в движении, ограничение подвижности. Но лучше не затягивать до такого состояния болезненности и обратиться к доктору при обнаружении следующих признаков:Артрит локтевого сустава

  1. Локтевой сустав визуально начинает припухать, появляется отечность, пастозность.
  2. Изменяется самочувствие, нередко может подняться температура до 38 градусов. Появляется слабость, недомогание, нарушенный сон.
  3. Из-за отечности начинает перерастягиваться локтевая капсула и при этом нарушается подвижность. В полости накапливается патологическая жидкость, появляются неприятные ощущения, плавно перерастающие в болезненность.
  4. Во время сдачи общего анализа крови можно отследить повышение в крови лейкоцитов и эритроцитов. Это свидетельствует о наличии в организме воспалительного процесса.
  5. Кожный покров локтевого сустава изменяется в цвете, появляется краснота.

Диагностика и дифференциальная диагностика локтевого сустава

Диагностика артрита локтевого суставаНачальная диагностика локтевого сустава состоит из врачебного опроса и диагностических методов обследования. Сначала проводится общий осмотр пациента, как правило, за помощью к доктору обращаются пациенты уже с выраженной картиной заболевания. В таком случае больному требуется пройти клинические обследования крови. С помощью крови выявляется воспалительные процессы и вид инфекции. После исследования крови, требуется пройти рентгенографию пораженного локтевого сустава. На снимке отслеживается степень распространения болезни. Далее, если требуется дальнейшее исследование, врач направляет на пункцию. Производится прокол тонкой длинной иглой синовиальной оболочки локтя. С целью забора жидкости из сустава. После чего специалисты исследуют жидкость на наличие возбудителей. При тяжелом течении заболевания проводится МРТ.

Лечение и реабилитационные мероприятия

Лечение артрита локтевого сустава проходит в комплексе мероприятий. Медикаментозную терапию сочетают с физиологическими процедурами, иглоукалыванием, рефлексотерапией, прогреванием, массажем, лечебной физкультурой, восточной медициной и народными средствами. В единичных случаях требуется проведение оперативного лечения.

Восточная медицина

К методам восточной медицины относятся:

  1. Рефлексотерапия или точечный массаж – помогает нормализовать кровообращение, восстановить ткани и убрать воспалительный процесс.
  2. Иглоукалывание – уменьшает боль, убирает воспаление и болезнетворные микроорганизмы, улучшает обмен веществ.
  3. Массаж – улучшает приток крови, убирает спазм.
  4. Применение открытого огня – согревает, расслабляет, расширяет сосуды.
  5. Цзю-терапия активирует иммунную систему уменьшая воспалительные процессы.
  6. Фармакопунктура на основе гомеопатических препаратов – ускоряет заживление поврежденных тканей, убирает аллергию.

Лечение медикаметами

Медикаментозную терапию подбирает лечащий врач. Для каждого пациента лечение индивидуально, зависит от степени тяжести заболевания артритом. Как правило, доктор назначает обезболивающие препараты (парацетамол, анальгин, капсаицин, ибупрофен, нимесил). С анальгетиками сочетают противовоспалительные медикаменты (гидрокортизол, преднизолон, детралекс). Если в очаге поражения есть гнойное образование, то требуется принимать антибиотики соответствующего спектра действия. При присоединении разрушения хрящевой ткани врач прописывает хондропротекторы (хондроитинсульфат, глюкозамин, артра). Такие препараты назначаются на длительный курс, после завершения приема антибактериальной терапии. При артрите локтевого сустава обычно проводят лечение в разных лекарственных формах от таблеток и мазей до внутрисуставных инъекций. Но каждый препарат следует принимать, согласно инструкции и по указанию врача. В противном случае, у пациента может развиться побочное действие:

  • Нарушения со стороны пищеварительной системы – тошнота, рвота, расстройство стула, дисбактериоз, болезненность в области желудка.
  • Со стороны кровеносной системы – анемия, снижение концентрации тромбоцитов.
  • Со стороны мочевыводящей системы – нарушение мочеиспускания, изменение в работе почек, появление примесей в моче.
  • Со стороны нервной системы – нарушение ночного сна, шум в ушах, депрессивные состояния, апатия.
  • Со стороны кожного покрова – высыпания, жжение, краснота покрова, крапивница, отек.

Профилактика и физические упражнения

Чтобы избежать подобного заболевания как артрит нужно своевременно проводить профилактические мероприятия. К профилактике можно отнести занятия в бассейне, пассивное плаванье, гидротерапия в виде ванн, правильное питание, не потреблять алкогольной продукции, следить, чтобы не было большой нагрузки на сочленения при физических упражнениях. Для комплекса физических упражнений при локтевом артрите подойдут следующие упражнения:

  1. Отведение прямой руки с небольшим грузом. Подойдут гантели для фитнеса. Бросание и ловля стандартного детского мяча.
  2. Через сопротивления требуется сгибать локоть и напрягать мышцы. После чего прокачиваются руки, сцепленные в замок.
  3. Выполнение комбинации вращательных движений. В группу упражнений входит вращение предплечья вокруг локтя.

Народная медицина против артрита

Артрит локтевого сустава можно лечить в домашних условиях подручными средствами. К средствам народной медицины можно отнести растительные компрессы, водные процедуры в виде целебных ванн, настои для употребления во время приема пищи. Рассмотрим несколько способов лечения воспалительных процессов сустава дома.

Рецепт №1: Компресс из голубой глины.

Глину требуется развести в теплой воде до консистенции густого крема. Затем массу выкладывают ровным слоем на марлевую повязку, оборачивают ей пораженное место. Компресс накладывается на шестьдесят минут три раза в день, при каждом наложении компресса используется новая порция глины. Старая глина утилизируется.

Рецепт №2: Растительные ванны.

Качественный эффект дает растение лютик. Срезается свежее растение, только растительная часть, корни не нужны. Листья и стебли заливаются кипятком и настаиваются до полного остывания раствора. После чего подбирается удобная тара для погружения локтя в подготовленную лекарственную ванну. Длительность процедуры составляет тридцать минут.

Рецепт №3: Настои и настойки

Так же эффективны в лечении воспалительных процессов сустава. Самой популярной настойкой в народной медицине является настойка сабельника. Для ее изготовления потребуется натереть корни сабельника и залить водкой. Соотношение веществ 1 : 3, где три части водки. Банка с настойкой ставится в теплое место, без солнечных лучей. Потреблять нужно по одной столовой ложки утром, в обед и вечером. Из настойки сабельника можно приготовить компресс на ночь.

Заключение

При своевременном обращении к квалифицированному специалисту, и правильно подобранном лечением врачом в большинстве случаев артрит поддается лечению. Главное не заниматься самолечением, не слушать советов людей, тогда ваша жизнь вновь наполнится энергией здорового тела.

Отчего во время сна немеют руки

Немеют руки во время снаСуществует такое понятие, как парестезия, которое характеризуется онемением рук во время ночного сна. При этом в пальцах или ладонях после пробуждения отмечается ноющая и покалывающая боль. Это чувство мешает людям снова заснуть или выполнить необходимые дела.

  • Факторы влияния
  • Онемение рук как симптом
  • Обследование пациентов
  • Методика лечения онемения рук
    • Исцеление народными средствами

Причиной затекания становится непродолжительное нарушение в кровообращении, но может случиться и так, что основания к этому будут более серьёзными. Нередко доктора диагностируют остеохондроз, сдавливание срединного нерва или неврит. А часть пациентов направляется к неврологу и кардиологу.

Факторы влияния

Почему немеют кисти рук? Причинами могут служить:

  • Неудобная поза.
  • Подушка слишком тяжёлая и жёсткая.
  • Узкая ночная сорочка или пижама.
  • Сон в украшениях.
  • Привычки, вредящие здоровью.

Частой причиной онемения верхних конечностей во время ночного сна считается сон с размещёнными под подушкой кистями или уложенными вверх руками.

Важно понимать, что в ночное время сердечнососудистая система функционирует в медленном режиме, затрудняя поступление крови в согнутые пальцы и в локтях, что непосредственно влияет на затекание кистей рук.

Существует рекомендация не укладываться спать на бок, зажимая верхнюю конечность телом, не размещать руку под головой лежащего рядом супруга, особенно во время глубокого сна, тем самым вызывая онемение руки.

Немаловажную роль в затекании рук играет подушка. Так, если она неудобная и обладает большими габаритами, это провоцирует выгибание всех шейных сегментов позвоночника. При этом негативно изменяется кровообращение нервных окончаний, немеют ладони и пальцы, затекая, теряют свою чувствительность.

Посему, необходимо сменить подушку на низкую и мягкую, а лучше всего приобрести правильную ортопедическую подушку, гарантирующую верное анатомическое положение, предупреждая онемение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Необходимо учесть и тип одежды, одеваемой для сна. Если она чрезмерно плотная, узкая с грубыми оборками и швами, то её следует не надевать, а использовать только пижамы и ночные сорочки из мягких тканей, свободного кроя.

Постоянное ношение браслетов, часов и колец также может повлиять на онемение рук, вызывая отёк и боль. Поэтому имеет смысл снимать их на ночь, давая возможность крови доходить до всех нервных корешков и сосудов, не провоцируя онемение верхних конечностей.

Привычки, причиняющие вред здоровью, такие как кофе перед сном, острая пища и алкоголь становятся одной из причин онемения рук во сне. Помимо этого, может проявляться отёчность. Также важно не употреблять на ночь солёные или жирные блюда, избегая частого засыпания в состоянии алкогольного опьянения, препятствуя онемению рук.

Онемение рук как симптом

Почему немеют руки во снеЕсли человек отлежал руку, вызвав онемение, и это явление редкое, то нет причин для паники.

Но в условиях частого затекания рук во время сна каждую ночь и это мешает сну, вызывая беспокойство, то стоит обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.

Доктор устанавливает диагноз в зависимости от проявлений:

  • Руки немеют ночью и днём.
  • Кратковременное и долгосрочное онемение.
  • Затекание обеих рук.
  • Онемение правой руки.
  • Затекание левой руки.
  • Внезапное онемение рук, с нарушением психического состояния и зрения.

Ответы на задаваемые врачом вопросы являются важными, так как исходя из них, устанавливается предполагаемая причина недостаточности кровоснабжения конечности, с последующим её онемением.

Поэтому на вопрос, почему немеют и правая и левая руки во время ночного сна, имеется логичный ответ, что этот процесс возникает вследствие неполадок в центральной нервной или периферической системе.

В случаях, когда в ночное время немеет только одна левая рука, это говорит о проблемах сердечнососудистой системы и требует незамедлительного обращения к кардиологу. А, если конечность немеет и днём, то причиной могут стать серьёзные заболевания сердца, возможно, микро инсультное или инсультное состояние.

Если онемение фиксируется только в правой руке, то причиной часто служат нарушения в запястном канале, остеохондроз шейного отдела или артроз. При этом может свидетельствовать о наступлении инсульта.

Обследование пациентов

Симптомы, конечно, говорят о многом, но полную информацию даст тщательная диагностика.

В неё входит:

  1. Как лечить онемение рукОбщий анализ крови.
  2. Проверка на рефлексы.
  3. Электрокардиограмма.
  4. Общий анализ мочи.
  5. Томография.
  6. Рентген позвоночника.
  7. Исследование уровня глюкозы в крови.

Благодаря перечню диагностики врачи устанавливают верный диагноз, после чего назначается адекватное лечение.

Методика лечения онемения рук

Какой бы ни была основная причина онемения рук в период ночного сна, доктора, как правило, прописывают один и тот же список шагов, для полного избавления от этого симптома.

К нему относятся:

  • Лечение провоцирующего заболевания.
  • Отказ от привычек, вредящих здоровью.
  • Правильный режим питания, с употреблением полезных продуктов.
  • Умеренный спорт.
  • Физиотерапия.
  • Магнитно-вакуумный акупунктурный метод лечения.
  • Фонофорез – введение медикаментозных средств посредством ультразвука.
  • Лечебный массаж.
  • Иглотерапия.

В зависимости от состояния пациента или от тяжести диагноза доктор на своё усмотрение может подключить к лечению прочие мероприятия или отменить уже используемые.

Исцеление народными средствами

Помимо общепринятой медицины, люди часто обращаются к альтернативным способам лечения, включающие в себя:

  • Какими методами лечить онемение рукМаслосахарный массаж.
  • Питьё горячей воды.
  • Компресс на основе мёда.
  • Чесночная настойка.
  • Настойка из болотного багульника для растирания.

Для приготовления маслосахарного микса потребуется ½ стакана масла и столько же сахара, смешивая их между собой. После чего эта смесь массажными спиралевидными движениями наносится на проблемное место (кисти или ладони).

Затем следует развести в 1 литре тёплой воды 2 столовые ложки пищевой соли и погрузить в получившийся раствор обработанную руку на 45 минут.

Ежеутреннее принятие натощак 1 стакана горячей воды укрепляет ослабленные стенки сосудов.

Лечение медовыми примочками заключается в его нанесении на беспокоящие места максимально тонким слоем, с последующим укутыванием на ночь. Процедуры следует выполнять в течение 7 — 10 ночей.

В качестве продукта лечения можно использовать чесночную настойку, для приготовления которой понадобится ёмкость объёмом 0,5 мл, заполненная на 1/3 измельчённым чесноком, который необходимо залить водой и настаивать 2 недели. Во время настаивания 1 раз в день важно перемешивать готовящееся средство. И по истечении времени настаивания принимать по 5 капель, разведённых в чайной ложке кипячёной воды.

Настойка из болотного багульника делается из 5 столовых ложек основы, залитой 1 стаканом яблочного уксуса, с недельным настаиванием. После чего производятся втирания в очаги онемения.

Сбор анамнеза, диагностика и верно подобранное лечение полностью избавят от онемения рук во время ночного отдыха.

Добавить комментарий