Зуд кожи после купания в море

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Помогает ли плавание при сколиозе?
  • Как правильно плавать?

Помогает ли плавание при сколиозе?

Плавание оказывает положительное влияние на костную и мышечную систему человека. При сколиозе происходит постепенное искривление позвоночника, из-за чего человек чувствует постоянные боли и напряжение в спине. В воде человек больной сколиозом ощущает значительное облегчение, уходит боль и мышечные спазмы, происходит разгрузка позвоночного столба, от этого ощущается легкость во всем теле.

Плавание

Регулярное плавание в бассейне способно укрепить мышцы всего тела, в том числе и спины. Сильные мышцы при сколиозе – это очень важный показатель, они удерживают позвоночник, не давая ему деформироваться дальше.

загрузка...

Кроме укрепления мышц спины, регулярное нахождение в бассейне способно оказать ряд других положительных воздействий на организм человека:

  1. Ускорить обменные процессы в организме.
  2. Улучшить работу сердца.
  3. Повысить эластичность кожи.
  4. Увеличить объем легких.

Не стоит забывать, что положительных эффектов от плавания можно добиться только при правильном подходе. Человеку, больному сколиозом, лучше посоветоваться с врачом – именно он подскажет, каким стилем лучше всего плавать и какие упражнения выполнять в воде. Четкое выполнение рекомендаций врача способно оказать благотворное влияние на развитие данного заболевания.

Как правильно плавать?

Стиль плавания, время пребывания и количество посещений бассейна в неделю стоит согласовать со своим врачом. Именно он подберет индивидуальный комплекс упражнений в воде, помогающий при определенном виде сколиоза. Не стоит сразу же лезть в воду. Лучше всего начать с выполнения специальной гимнастики, которая поможет научиться правильно дышать, находясь в воде. Также не лишним будет потренироваться задерживать дыхание.

Человек плавает

В процессе плавания необходимо постоянно поддерживать позвоночник в правильном положении. Находясь в воде, сделать это не так уж просто. Нельзя выполнять резких движений, сильно прогибать или отклонять спину.

Независимо от вида и степени сколиоза большинство врачей рекомендует плавать брассом. Это довольно сложная техника, однако при определенных усилиях ее можно усвоить.

Исходное положение лежа на животе на воде, руки и ноги полностью вытянуты. Ладони следует расположить рядом друг с другом у самой поверхности воды. Голова при этом должна быть опущена в воду.

Затем производятся движения руками, которые можно разделить на несколько циклов:

  1. Разведение в стороны. Руки необходимо немного погрузить в воду, ладони при этом расположены перпендикулярно дну и повернуты наружу. Чтобы точнее понять, как именно выполнять данное движение, необходимо представить, что вы разгребаете воду вокруг себя.
  2. Гребок. Кисти расположить ладонями вниз. При сгибании рук в локтях необходимо сделать сильное гребковое движение к себе и вверх. Основная цель гребка – попытаться подтянуть тело немного вперед и вверх. После того как ладони окажутся на одной линии с плечами, необходимо сомкнуть кисти рук у груди, а локти прижать к бедрам.
  3. Выброс вперед. Кисти необходимо резко вернуть в исходное положение.

Одновременно с движениями рук необходимо выполнять следующие движения ног:

  • Подтягивание. Выполняется при гребке руками. Колени сомкнуты, а голени разведены. Очень важно вывернуть ступни наружу и натянуть их на себя – именно такое положение поможет сделать правильный толчок ногами.
  • Толчок. Производится во время выброса рук вперед. При этом необходимо как можно резче оттолкнуться ногами вперед. После завершения толчка, ноги нужно выпрямить.

Важно много тренироваться, чтобы правильно синхронизировать руки и ноги. Желательно делать это с опытным инструктором и исправлять ошибки по мере их возникновения, иначе тело запомнит неправильные движения. Нужно стремиться делать все максимально правильно с первого же раза, ведь от этого зависит здоровье спины.

Такой стиль плавания очень хорошо подходит для первой степени сколиоза. При этом очень важно успевать дышать и контролировать скорость перемещения в воде.

При более серьезных степенях искривления позвоночника врач может порекомендовать выполнять описанные выше движения более ассиметрично. Это делается для укрепления определенных мышц спины и корректировки искривления. Самостоятельно выбирать стиль плавания в данном случае строго запрещено. Это может нанести вред позвоночнику. Через некоторое время инструктор может изменить стиль плавания, посоветовать некоторые упражнения для вытяжения позвоночника или расслабления мышц. Часто врач советует выполнять упражнения с утяжелителем, либо же просто лежать на спине в воде.

Врач с пациентом

Это лишь примерный план того, как нужно плавать в бассейне. Каждый конкретный случай индивидуален, а общие советы не могут быть действенными для всех. Для людей больных сколиозом можно дать самый главный совет – найдите профессионального врача-реабилитолога, который подберет стиль плавания лично для вас.

Лечение пяточной шпоры с помощью ударно волновой терапии (УВТ)

процедура при пяточной шпореПяточная шпора – нарушение, спровоцированное костным разрастанием в подошвенной части кости пятки.

Этот нарост подобен шипу или клину, размеры которого варьируются от 3 до 12 мм. Заостренный конец нароста, в основном, направлен в сторону пальцев и загнут вверх. Это вызывает сдавливание и повреждение тканей стопы.

Пяточная шпора имеет стандартную клиническую картину и характеризуется острыми невыносимыми болями при наступании на пятку. Несмотря на нынешнее развитие медицины, лечение поражения является достаточно актуальной проблемой.

Прорыв в лечении этого отклонения совершила ударно-волновая терапия. Приметь УВТ при пяточной шпоре начали в 80-х годах в Швейцарии и Германии и тут же метод обрел распространение при лечении многих отклонений.

Изначально методика использовалась для дробления камней во внутренних органах, но потом проявила себя как эффективный метод также для лечения поражений опорно-двигательной системы: артроза, энтезопатий, тригерных точек, пяточной шпоры.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение пяточной шпоры методами народной медицины

В чем суть метода

Результативность использования ударно-волнового воздействия при разрастании кости связана с высокоэнергетическими волнами, которые при попадании в ткань Суть УВТвызывают расщепление уплотнений и пораженных тканей.

При этом наблюдается также существенное улучшение кровообращения на участке воздействия, из-за чего восстанавливаются обменные процессы, и уменьшается воспаление.

Методика не является тепловым видом лечения, и поэтому перечень противопоказаний для него меньше, чем у иных физиотерапевтических мероприятий.

Подробнее о сути методики

Применение метода при пяточной шпоре

Ударно волновая терапия пяточной шпоры — один из самых действенных способов устранения этой патологии.

Лечение нацелено, прежде всего, на нейтрализацию чувства боли.

Процедура осуществляется с использованием особой аппаратуры. Принцип ее работы состоит в действии ударной волны на конкретные участки тканей. Ударная волна благоприятствует блокированию болевых сигналов, что существенно облегчает состояние больного.

Кроме того, волна активизирует восстановление тканей в пораженных областях, что помогает скорее выздороветь.

Перед осуществлением УВТ врач посредством пальпации определяет место локализации болей, которое, в основном, находится в центральной части нижней поверхности пятки, но иногда может смещаться вниз.

После этого осуществляется непосредственно процедура, при этом воздействие проводится на зону локализации болей.

Лечение нароста посредством волнового воздействия включает, в основном, 7 сеансов по 30 минут, которые оптимально выполнять с перерывами в 4 дня. Если боли усиливаются, манипуляции переносят до момента их стихания.

ударно волновая терапияУдарно-волновая терапия – метод достаточно молодой, но он уже успел доказать свою результативность в борьбе со многими нарушениями скелета и мышц, в том числе и с таким отклонением, как пяточная шпора.

Этот способ устранения пяточного нароста является альтернативой оперативному вмешательству, но все же, перед тем, как доктор назначит такого рода манипуляцию, необходимо, чтобы консервативные методы лечения уже были испробованы.

Лечение пяточной шпоры с помощью данного метода обойдется больному в среднем в 1000 рублей.

Плюсы и минусы процедуры

Основные достоинства УВТ:

  • эффективность;
  • почти не имеет побочных эффектов;
  • возможность лечения без постоянного нахождения в больнице;
  • не инвазивна;
  • снижается потребность в оперативном вмешательстве.

К недостаткам доктора относят лишь стоимость курса манипуляций.

Что говорят врачи и пациенты о методике

Отзывы о применении УВТ при пяточной шпоре носят в большинстве своем положительный характер.

Выводы

Результативность лечения пяточной шпоры с помощью процедуры УВТ крайне высока, а объем противопоказаний — минимален.прибор для УВТ

Кроме прочего, ударно-волновое воздействие не только лечит нарушение, но и имеет выраженный болеутоляющий эффект, позволяет отказаться или существенно уменьшить прием анальгетиков во время лечения.

Как правило, первый сеанс несколько болезненный, но с каждым последующим боль уходит, и в 95% случаев под конец лечения абсолютно проходит.

Добавить комментарий