Восстановление суставов приседаниями

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание статьи:

  • Три периода реабилитации
  • Ранний период после операции эндопротезирования
  • Шесть правил раннего периода
  • Цели раннего периода
  • Основные упражнения
  • Дополнительные упражнения
  • Поздний период
  • Отдаленный период
  • Упражнения для выполнения дома
  • Гимнастика на тренажерах
  • Заключение

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава – неотъемлемый этап послеоперационного лечения, направленный на восстановление тонуса мышц и функциональности ноги. Реабилитация заключается в ограничении (особенностях) физических нагрузок в период после операции и в выполнении лечебной физкультуры.

Принципы восстановительного периода после эндопротезирования тазобедренного сочленения:

У реабилитации после эндопротезирования есть три периода: ранний, поздний и отдаленный. Для каждого из них разработан определенный комплекс гимнастики. Общая продолжительность реабилитации составляет до года.

загрузка...

помощь пациенту в выполнении упражнений в реабилитационный период

Восстановление работоспособности ноги начинают еще в стационаре, где больному делали операцию. Приблизительный срок пребывания там – 2–3 недели. Продолжать реабилитацию можно дома либо в реабилитационном центре, а заканчивать – в профилактории или специализированной клинике восстановительного лечения. Если вы занимаетесь дома – важно не прерывать ЛФК и лечебные прогулки, чтобы восстановление прошло в полном объеме – только тогда мышечно-связочный аппарат надежно закрепит искусственный сустав, а все функции ноги восстановятся.

Отсутствие реабилитации после эндопротезирования грозит возникновением вывиха головки эндопротеза из-за слабости связок, перипротезным переломом, развитием неврита и другими осложнениями.

Реабилитацией после любого вида операции на суставах, в том числе замены тазобедренного на эндопротез, занимается врач-реабилитолог и (или) врач лечебной физкультуры. Он составит индивидуальную программу с учетом физического состояния пациента, степени адаптации к физической нагрузке, его возраста, наличия сопутствующих заболеваний.

После установки эндопротеза восстановить трудоспособность реально. Упорство, желание выздороветь, четкое выполнение рекомендаций врачей – главные критерии положительного результата реабилитации после операции эндопротезирования.

Далее в статье я более подробно опишу периоды реабилитации, продолжительность каждого из них; перечислю, какие упражнения для тазобедренного сустава выполняют дома, а какие – в тренажерном зале.

Три периода реабилитации

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Ранний реабилитационный период после эндопротезирования

Этот период начинается сразу после отхождения от наркоза и продолжается не дольше 4 недель.

Шесть правил раннего периода

Цели раннего периода

Основные упражнения

В таблице – упражнения для икроножных, ягодичных, бедренных мышц обеих ног:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Правила выполнения упражнений:

  • делайте по несколько заходов за день, затрачивая 15–20 минут из каждого часа в течение дня;
  • соблюдайте медленный и плавный темп;
  • сочетайте упражнения с дыхательной гимнастикой по следующей схеме: при напряжении мышц – углубленный вдох, при расслаблении – продолжительный выдох;
  • выполняйте дыхательную гимнастику, чтобы избежать застоя в легких.
  • сначала упражнения в ранний период делайте только лежа на спине (хотя вставать на ноги нужно уже на 2–3 день), а потом такую же гимнастку делайте сидя на кровати.

Описанные в таблице выше упражнения я представила в порядке очередности их выполнения, они актуальны на протяжении всего реабилитационного курса. Этот комплекс ЛФК подходит для реабилитации больных после практически любой операции на суставах ног.

Дополнительные упражнения

В первые 2–10 дней после эндопротезирования врачи учат пациента правильно садиться на кровати, переворачиваться, вставать на ноги, ходить на костылях.

Уже научившись держать равновесие и опираться на прооперированную ногу, больной должен дополнить комплекс другими упражнениями – их нужно делать каждый день из положения стоя, держась за спинку кровати или стула. Вот они:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Чем раньше больной начнет вставать и ходить после эндопротезирования – тем меньше вероятность развития мышечных контрактур (ограничений подвижности) в тазобедренной области.

Поздняя послеоперационная реабилитация

Поздняя реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава начинается спустя 3–4 недели после хирургического вмешательства и длится до 3 месяцев. Продолжительность реабилитации для каждого больного варьирует в зависимости от его возраста и других факторов.

Две цели позднего периода:

После того как больной уже уверенно встает с постели, садится на высокий стул, ходит на костылях по 15 и больше минут 3–4 раза в день – двигательный режим расширяют тренировками на велотренажере (не дольше 10 минут 1–2 раза в день). Также больного учат ходить по лестнице.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Подъем на ступеньку начинайте со здоровой ноги, подставляя к ней прооперированную. При спуске опускайте на ступеньку ниже: сначала костыли, затем больную ногу а потом здоровую.

Отдаленный реабилитационный период

Этот период начинается спустя 3 месяца после операции эндопротезирования тазобедренного сустава; и длится до полугода и дольше.

Цели:

Адаптационный двигательный режим предполагает подготовку пациента к более интенсивным физическим нагрузкам и адаптации в быту. ЛФК дополняют физиолечением (грязевыми или парафиновыми аппликациями, бальнеотерапией, лазеротерапией и другими физиопроцедурами).

Упражнения для выполнения дома

Позже вышеперечисленную гимнастику раннего периода после эндопротезирования дополняют более сложными упражнениями.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Последние два упражнения и остальные, где движения надо делать движения выпрямленной ногой, необходимы после операции именно на тазобедренном суставе, т. к. они направлены на разработку тазобедренного эндопротеза. Для восстановительного периода при замене другого крупного сустава ноги – они являются лишь дополнительными.

Гимнастика на тренажерах

Адаптационный двигательный режим в отдаленном периоде расширяют за счет лечебной физкультуры на тренажерах. К этому времени связки и мышцы уже достаточно окрепли после операции, поэтому интенсивность нагрузок можно увеличивать. В таблице ниже – наиболее распространенные упражнения для полного восстановления амплитуды движений в тазобедренном суставе.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Заключение

На каждом этапе реабилитации важен контроль врача лечебной физкультуры. Он подскажет вам когда можно усложнять упражнения, увеличивать нагрузки.

Самостоятельное выполнение упражнений для тазобедренного сустава после эндопротезирования, особенно с использованием тренажеров, может привести к серьезным последствиям. Нельзя заниматься гимнастикой через боль или, наоборот, прекращать ее раньше времени, даже если вы чувствуете себя хорошо и эндопротез, как вы считаете, хорошо двигается. Только четкое выполнение всех задач, поставленных врачом, заставит ваш новый сустав полноценно работать.

Все про реабилитацию после эндопротезирования тазобедренного сустава: дома и в больнице

    • Отчего хрустят суставы? Что делать?
    • Препараты хондропротекторы для лечения суставов
    • Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры
    • Полная характеристика остеопороза костей: симптомы, лечение, последствия болезни
    • Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины

    Капли Орихиро — надежная защита для позвоночника и крепкое здоровье для суставов

    орихироБолезни опорно-двигательного аппарата доставляют массу неудобств большому количеству людей. При обострении различных суставных заболеваний наблюдаются сильные боли, воспаление, отеки, что в результате мешает полноценной жизнедеятельности.

    В такой ситуации обязательно нужно провести адекватное лечение, которое поможет устранить очаг воспаления и боли. В последнее время стало популярным японское средство Orihiro, которое выпускается в каплях.

    Лечебный эликсир с уникальными свойствами

    Орихиро – это капли, которые предназначены для внутреннего применения. Это средство эффективно при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

    Японское средство обеспечивает быстрое восстановление суставов и хрящей. В основе эликсира лежит древний рецепт на основе натуральных компонентов. Сбалансированный состав способствует наилучшему усвоению организмом всех необходимых компонентов без возникновения побочных эффектов.

    Во время применения препарат оказывает следующее лечебное воздействие на организм:

    • снимает болевые ощущения;
    • оказывает противовоспалительное действие;
    • восстанавливает поврежденные клетки суставов, соединительной ткани, хрящей, связок;
    • улучшает подвижность и эластичность тканей;
    • укрепляет структуру костной системы;
    • ускоряет процесс выздоровления;
    • восполняет необходимый уровень полезных компонентов в организме человека;
    • нормализует метаболизм в тканях суставов, хрящей.

    Капли для суставов

    Во время использования средства происходит активное поступление в ткани суставов микроэлементов и витаминов, которые необходимы для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата. Постепенно происходит восстановление структуры суставов, со временем улучшаются свойства подвижности ткани, повышается ее эластичность.

    Во время использования проходит воспаление, болевые ощущения, улучшается гибкость суставов, пропадает хруст.

    Составляющие компоненты

    Орихиро действует эффективно и безопасно благодаря своему уникальному натуральному составу. Все компоненты имеют природное происхождение, поэтому при применении они оказывают мягкое, но в тоже время эффективное влияние.

    Эти ингредиенты широко применяются в японской народной медицине, которая с древних времен считается самой эффективной.

    В состав лечебного эликсира входят:

    1. Смола дерева суги. Этот компонент активизирует тканевый обмен, ускоряет процесс заживления тканей, укрепляет структуру стенок сосудов, оказывает антибактериальное воздействие.
    2. Хондроитин. Это вещество активизирует выработку гиалуроновой кислоты, коллагена. Эти компоненты обеспечивают быстрое восстановление соединительной ткани.
    3. Плоды железного дерева обеспечивают возобновление соединительной ткани. Этот процесс происходит за счет перестройки обменных процессов в мягких тканях. Также обеспечивается регенерирование пораженных клеток.
    4. Глюкозамин. Это вещество обеспечивает восстановления структуры суставов. Во время артроза это вещество повышает прочность структуры суставной ткани. Кроме того, глюкозамин регулирует обмен в хрящевой ткани.
    5. Гинкго билоба. За счет этого элемента обеспечивается обезболивающий эффект. Это вещество снимает воспалительный процесс во время обостренных заболеваний суставов, хрящей, связок.
    6. Якусисо. Это вещество нормализует обмен, подавляет воспалительный процесс. Также оно восполняет в клетках суставной и соединительной ткани питательные компоненты, витамины, минералы, микроэлементы.

    Состав Орихиро

    Также в составе имеются дополнительные элементы:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    1. Витаминный комплекс обеспечивает восполнение в организме человека всех необходимых компонентов для нормальной жизнедеятельности.
    2. Коллаген. Это вещество требуется для укрепления структуры суставов.
    3. Сквален. Этот ингредиент является получают из акульей печени. Вытяжка обладает защитными, антибактериальными, антиоксидантными свойствами. Благодаря этому компоненту снижается риск возникновения раковых патологий, подавляются воспалительные процессы и снижается риск старения.

    При каких показаниях применяется

    Эликсир применяется в следующих случаях:

    • наличие неприятных болевых ощущений во время ходьбы, при выполнении физических упражнений или в состоянии покоя;
    • если имеются отеки или припухлости;
    • появление проблем с подвижностью разных частей тела или полная потеря гибкости;
    • если появляется неприятный хруст при движении или при сгибании и разгибании отдельных конечностей;
    • в случае резкого повышения температуры тела.

    Особенности использования

    Прежде чем начинать использование средства, стоит внимательно ознакомиться с инструкцией по применению, которая находится в упаковке.Средство для суставов

    Рассчитать точную дозировку можно лишь опытным путем, все зависит от конкретного заболевания. За несколько дней до начала основного курса лечения нужно принять несколько капель, что поможет избежать различных неприятных реакций в дальнейшем. Если организм нормально переносит это средство, то можно продолжить лечение.

    Эликсир можно спокойно совмещать с другими лекарственными средствами. В питании можно не ограничиваться, кушать можно абсолютно все.

    Курс лечения обычно длится в течение трех месяцев. Это связано с тем, что полученный результат нужно обязательно закрепить. Суточная дозировка указывается в инструкции. Принимается препарат каждый день, запивается стаканом воды.

    Есть мнение

    Отзывы потребителей, которые уже купили капли Орихиро.

    Достоинства очевидны

    Эликсир обладает следующими положительными качествами:Снимает боль

    • быстро снимает боль;
    • снижает воспаление;
    • восстанавливает поврежденные ткани суставов;
    • помогает при ревматических болях;
    • устраняет не только симптомы, но и сам очаг воспалительного процесса;
    • восполняет в организме необходимые полезные компоненты;
    • укрепляет структуры костей и хрящей.

    Пора покупать и болей не знать

    Купить капли Orihiro можно на официальном сайте. Только так можно приобрести оригинальное средство, которое поможет быстро избавиться от различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

    Для посетителей нашего действует специальная система скидок и уникальные бонус-предложения.

    Препараты для восстановления хрящевой ткани суставов: мифы и реальность

    Проблема восстановления хрящей актуальна для более чем 80% людей старше 65 лет, страдающих от деформирующего остеоартроза. Пока не изобретено универсальное средство, возобновляющее структуру хрящей и полностью излечивающее патологию. Однако есть препараты для восстановления хрящевой ткани суставов, обладающие хондропротекторным и регенерирующим действием.

    Ни один из существующих препаратов для восстановления суставов не в состоянии вылечить остеоартроз. Некоторые из них замедляют дегенеративные процессы, облегчают самочувствие больного, но не спасают от патологии.

    Все медикаментозные средства эффективны лишь на I—II стадиях артроза, но бессильны на III и IV. Если в патологию вовлечены не только суставы, но и кости, никакой препарат не поможет. В этом случае избавиться от хронических болей в суставах, трудностей при ходьбе, ограниченной подвижности суставов и других неприятных симптомов можно только с помощью операции.

    Хондропротекторы

    Популярные и широко используемые лекарства для восстановления хрящевой ткани суставов — это хондропротекторы. До недавних пор в научных кругах велись активные споры об эффективности этих препаратов в борьбе с остеоартрозом.

    Хондропротекторы повышают устойчивость хрящей к воздействию повреждающих факторов, облегчают боли, снимают воспаление в суставах и даже повышают активность хондроцитов. Препараты эффективны в восстановлении хрящевой ткани суставов у лиц с начальными стадиями остеоартроза.

    Рекомендуем к просмотру сугубо научный анализ источников исследований эффективности хондропротекторов от Бориса Цацулина:

    Существуют три поколения хондропротекторов. К первому относятся препараты, изготовленные из натуральных компонентов (Алфлутоп, Хондроксид), ко второму – монопрепараты (Дона, Структум, Артрадол), к третьему – комбинированные средства (Терафлекс, Артра, Глюкозамин-Хондроитин Плюс, Кондронова). Наиболее эффективны лекарства III поколения.

    Хондропротекторы выпускаются в виде мазей, таблеток, растворов для внутримышечного или внутрисуставного введения. Наружные формы применяются в основном для лечения артроза мелких суставов и спондилоартроза. Внутримышечные и внутрисуставные инъекции назначают редко, хотя инъекционное введение лекарств повышает их биодоступность.

    Врачи рекомендуют пациентам таблетированные формы хондропротекторов. Лекарства принимают курсами по 2-3 месяца. В год достаточно проходить 3-4 курса терапии.

    Таблица 1. Популярные хондропротекторы

    Препарат Действующее вещество Описание и особенности применения
    Алфлутоп Биоактивный концентрат из морской рыбы Препарат стимулирует восстановление хрящей, предотвращает разрушение здоровых тканей, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Наиболее эффективно сочетание внутрисуставных инъекций с внутримышечным введением Алфлутопа
    Терафлекс Глюкозамин + Хондроитин Один из эффективных препаратов, восстанавливающих хрящевую ткань в суставах. Относится к III поколению хондропротекторов. Выпускается в виде капсул. Терафлекс следует пить курсами длительностью не менее 2 месяцев. Между курсами следует делать перерывы продолжительностью в 3 месяца
    Дона Глюкозамина сульфат Хондропротектор II поколения. Содержит только один активный компонент, из-а чего уступает по эффективности более современным препаратам. Выпускается в форме капсул, порошка для приема внутрь и раствора для внутримышечного введения
    Артра Хондроитин + Глюкозамин Эффективные таблетки для восстановления хрящевой ткани суставов. Принадлежат к хондропротекторам III поколения. Назначаются курсами, по 4-6 месяцев каждый
    Структум Хондроитина сульфат Еще один монопрепарат II поколения. Структум выпускается в таблетках. Для лечения остеоартроза назначается курсами, как и все остальные хондропротекторы

    Жидкие протезы синовиальной жидкости

    Жидкие импланты — это препараты гиалуроновой кислоты для внутрисуставного введения. Они восстанавливают нормальный состав и вязкоупругие свойства синовиальной жидкости, улучшая трофику хрящей и замедляя их разрушение. Препараты гиалуроновой кислоты вводят непосредственно в полости суставов.

    Лекарства, содержащие гиалуроновую кислоту:

    • Синвиск;
    • Остенил;
    • Гиастат;
    • Ферматрон;
    • Гоу Он.

    Жидкие протезы синовиальной жидкости обычно выпускаются в готовых шприцах. Лекарства необходимо всего лишь ввести в суставную полость. Процедуру имеет право проводить только врач. Манипуляцию выполняют в специально оборудованном для этого кабинете.

    Препараты гиалуроновой кислоты показаны для восстановления суставов и хрящей на начальных стадиях артроза. Они помогают заметно облегчить боли, улучшить функциональное состояние суставов. Для получения хорошего эффекта инъекции нужно делать с частотой 2-3 раза в год.

    Гидролизированный коллаген

    Изначально питьевой коллаген принимали бодибилдеры для укрепления костей, связок и суставов. Позже ученые выяснили, что это вещество восстанавливает хрящевую ткань, облегчает боли при заболеваниях суставов. Коллаген укрепляет кости путем стимуляции остеобластов.

    Сегодня в клинической практике используется препарат CH-Alpha, содержащий гидролизат питьевого коллагена FORTIGEL. Рекомендованная доза лекарства составляет 10 граммов в сутки. Средство принимают 1 раз в день во время еды. Курс лечения питьевым коллагеном в среднем составляет 2 месяца.

    Чтобы добиться результатов, принимайте гидролизат коллагена вместе с комбинированными хондропротекторами, содержащими хондроитин и глюкозамин. Перед началом лечения обязательно посоветуйтесь с врачом.

    Продукты клеточной инженерии

    Ученые работают над созданием методик по полному восстановлению хрящевой ткани суставов. Но их попытки создать искусственный хрящ пока что не увенчались успехом. Однако в клинической практике уже применяются клеточно-инженерные продукты, эффективно восстанавливающие собственную хрящевую ткань человека.

    Продукты клеточной инженерии эффективнее обычных препаратов для восстановления суставов. Их цена высока, а производство сопряжено с трудностями и рисками. К примеру, выращивание клеточных культур может осложниться микробной контаминацией. Введение зараженного продукта в сустав приведет к тяжелым осложнениям.

    Видео от Бориса Цацулина о побочных эффектах хондропротекторов:

    Препараты клеточной инженерии для восстановления хрящевой ткани:

    • Chondrolon;
    • DeNovo-NT;
    • Cartigel;
    • Chondro-Gide;
    • BioSeed-C.

    Клеточно-инженерные конструкции изготавливают из аутологичных хондроцитов, взятых у самого пациента. Полученные клетки культивируют на питательных средах, добавляют к ним нужные компоненты и вводят в синовиальную полость. Такие препараты эффективно восстанавливают хрящевую ткань. Они малоэффективны на последних стадиях артроза, когда в патологию вовлечены кости.

    В нашей стране пока что нет возможности изготавливать препараты клеточной инженерии. Такие технологии развиваются в США, Корее и некоторых странах Европы.

  • Добавить комментарий