Кость кисть руки

Занятие гимнастикой при остеоартрозе кистей рук.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Сутью остеоартроза (ОА) кистевых суставов является деградация хрящевой ткани и синовиальной оболочки сочленений. Уменьшение амплитуды движений, вплоть до полной их потери с порочным положением пальцев ограничивают функциональные возможности руки. Теряются бытовые и профессиональные навыки, появляется потребность в элементарной помощи со стороны.

Понятно, что никакие таблетки или уколы не вернут былую ловкость и цепкость нашим рукам. Без лечебной гимнастики рассчитывать на положительный результат лечения при остеоартрозе кистей рук наивно.

Клинические проявления остеоартроза.

  1. Движения, физическая нагрузка приводят к болезненным ощущениям в заинтересованных зонах.
  2. Наличие припухлости, деформаций и плотных разрастаний вокруг пораженных суставов.
  3. Скованность и ограничение объема подвижности, снижение силы руки.
  4. Сопровождение сгибательных и разгибательных движений характерными щелчками и заклиниваниями.
  5. Постепенная утрата точных движений, снижение тактильного восприятия и возможности работать с мелкими деталями.

Ищите любую возможность облегчить повседневную нагрузку больных суставов:

● Приобретайте одежду с застежками «молния», «липучка»;

загрузка...

● Выбирайте обувь без шнурков;

● Работая в быту, на кухне, на даче пользуйтесь облегченными инструментами и утварью.

Диагностика.

Врачом выявляются характерные жалобы и признаки, характер начала и развитие заболевания. Определяются подвижность суставов и типичные локальные изменения. Лабораторные данные обычно малоинформативны, только при обострении могут быть выявлены признаки и маркеры воспаления. Основная роль отводится рентгендиагностике.

Клинические стадии остеоартроза.

  1. Движения затруднены, сопровождаются сильными болями, «скованностью» после покоя и характерными щелчками (хрустом).
  2. Изменения объёма движений в суставах практически не определяется, боли незначительные, беспокоят после нагрузки и «на погоду».
  3. Подвижность пораженных сочленений резко ограничена, местами отсутствует, выражены околосуставные деформации и костные разрастания. Из-за сильных болей выбираются вынужденные и неестественные положения.

Гимнастика при остеоартрозе кистей рук при своей простоте решает множество важнейших задач. Для её проведения не нужны тренажерные залы, спортивная одежда и прочие атрибуты. Выполнять гимнастические упражнения возможно в любой удобный момент, в любом месте, с любым уровнем физической подготовленности.

Лечебные эффекты ЛФК.

  • Гимнастика существенно улучшает кровоток и нормализует питание хрящевой ткани;
  • Развивает и поддерживает мышечную силу;
  • Укрепляет связочный аппарат и улучшает его эластичность;
  • Возвращает утраченную подвижность;
  • Постоянные занятия гимнастикой восстанавливают и развивают моторику.

Занимаясь ЛФК, следует проявлять особую настойчивость при остеоартрозе кистей  рук. В самом начале больные суставы будут с трудом слушаться и точно исполнять упражнения. Здесь всем понадобятся настойчивость, терпение и регулярность. Лечебную гимнастику надо выполнять плавно, безболезненно, одновременно левой и правой руками.

Лечебная физкультура при остеоартрозе

  1. Отведение и приведение большого пальца. Отводить следует максимально больше, но без боли. Зафиксировать положение наибольшего отведения от 30 секунд до 1 мин. Затем вернуть в приведенное положение и расслабить. Повторить до 10-12 раз с обеих сторон.
  2. Сжатие кулака. Медленно сложить пальцы в кулак, расположив первыйповерх остальных. Подождать 30-60 секунд, плавно выпрямить и развести их. Вновь сжать кулак, в этот раз большой палец должен быть под другими. Выполнять поочередно, как на рисунке выше, обеими кистями 5-6раз.
  3. Касание 2, 3, 4 и 5 пальцев с первым. Плавно, поочередно и максимально точно создайте букву «О» левой и правой руками. Фиксируете положение до полуминуты. Повторить гимнастику не менее 4-6 раз за сеанс.
  4. Изобразить кошачью лапу. Не резко, безболезненно согнуть межфаланговые суставы. Стараться кончиками ногтевых фаланг достать возвышения на ладонях. оставить в этом положении около 30 секунд, после разогнуть и развести (растопырить) пальцы. Сделать упражнение 4-6 раз.
  5. Сгибание и вращение первого пальца кисти.  Ладони повернуть к себе. Большой палец отвести и выполнить им 2-3 вращения. Затем прижимать его к ладонной поверхности, пытаясь достать верхушкой ногтевой фаланги основание последнего пальчика. Гимнастика делается 4-6 раз.
  6. Постукивания. Положить руки ладошками на стол и умеренно прижимая к поверхности поочередно приподнимать и опускать пальцы мягко постукивая кончиками. Поднимать можно в любой последовательности и сразу несколько. Полезно стараться выстукивать какую-нибудь ритмичную мелодию.

Находясь дома, будет полезным, приступая к лечебной физкультуре после сна или большого перерыва при остеоартрозе кистей рук разогреть их ванночке с теплой водой перед гимнастикой. Это улучшит гибкость и облегчит выполнение упражнений.

Можно расширить возможности лечебной физкультуры, используя различные предметы. Это могут быть мячики, карандаши, резиновые кольца и резинки. Мячик полезно мять и щипать, резинки можно надевать для создания дополнительного сопротивления при занятии гимнастикой, как показано на одном из рисунков.

И в заключение.

Не теряйте время, используйте любую возможность для 10-15 минутных занятий. Гимнастика при остеоартрозе кистей рук должна выполняться 3-4 раза за день. Многие упражнения вы можете делать во время просмотра телепередач, находясь в транспорте, разговаривая по телефону. Упорные, регулярные занятия обязательно сохранят уникальную функцию ваших рук и продлят трудоспособность.

Содержание:

  • Строение руки человека
    • Скелет кисти
    • Мышечный аппарат
    • Кожа
  • Запястье
  • Заболевания
    • Тендинит
    • Остеоартроз суставов кисти
    • Туннельный синдром
    • Асептический некроз
    • Какие структуры могут воспаляться в запястье?
    • К какому врачу необходимо обратиться?
  • Заключение

Строение руки человека

Человеческая кисть имеет очень сложную и весьма нетривиальную структуру.

Строение руки

Она состоит из следующих деталей:

  • Скелет кисти, который придаёт прочность конечности.
  • Мышцы с костями, соединяющие сухожилия. Они делают кисть гибкой и довольно упругой.
  • Ткани человеческой руки, питающиеся с помощью сосудов, находящихся в них.
  • Нервы, которые отвечают за ответную рефлекторную реакцию на действие окружающей среды. Они повышают чувствительность и сокращают мышцу кисти.
  • Кожа имеет свойство защиты, но она проводит и границы между организмом человека и внешней средой, поддерживает температуру в организме.

Скелет кисти

Человеческая кисть включает в своё строение 27 мелких костей.

Скелет кисти

Отделы кисти:

  1. Пальцы. Кисть включает в себя 4 пальца, которые состоят из 3 фаланг, также есть большой, состоящий из двух фаланг.
  2. Пясть. Это часть кисти, которая находится меж пальцами и запястьем руки. Она состоит из пяти небольших костей, продолговатой формы.
  3. Запястье. Это система, которая состоит из 8 костей, соединённых между собой связками.

Кости запястья:

  • Трапеция.
  • Ладьевидная.
  • Крючковидная.
  • Полулунная.
  • Трапециевидная.
  • Головчатая.
  • Гороховидная.
  • Трехгранная.

Кости, входящие в строение отдела кисти, довольно мелкие, но такая особенность даёт возможность руке поддерживать свои гибкие и устойчивые свойства.

Мышечный аппарат

Мышцы — это тот главный фактор, который помогает двигать кости человека. Если говорить о тех, что находятся в руке, то они расположены с двух сторон посредством слоёв. Это необходимо для сгибания и разгибания ладони. С помощью сухожилий мышцы прикрепляются к костному аппарату. Связки или сухожилия крепятся к основанию кости. Только ладонь состоит из мышц.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Мышечный аппарат

Подразделения мышц ладонной части:

  • Средняя.
  • Мышца большого пальца.
  • Мышца малого пальца.

Короткие мышцы в результате дают чёткие и точные движения руки, но при этом весьма усложняют её структуру.

Кожа

Кожный покров тут весьма неоднороден. Где-то он покрывает скелет более нежным слоем, а где-то грубым. Ладонь заключает в себе утолщённую кожу, а вот тыльная сторона более тонкую. Всё это связано с тем, что сама ладонь более часто переносит различные трения, соприкосновения с внешним миром, поэтому утолщённый вариант кожного покрова, способствует защите мышечных тканей.

Кожа кисти руки

Что касается тыльной части, то она содержит в себе множество потовых и сальных желёз. Коллаген и эластин помогают коже придать эластичность и упругость. Но данные протеины, имеют свойство разрушаться под действием ультрафиолетовых лучей. Такие признаки, как сухая кожа рук, морщинистость, проявление маленьких трещин — всё это говорит о снижении коллагена и эластина в коже рук.

Запястье

Запястьем называется часть верхней конечности, которая находится между локтевой и лучевой костью, а также пястью. В его структуру входит 8 костей, которые сочленяются с костями пясти и располагаются в два ряда. На краю находится трехгранная, ладьевидная и полулунная кость, соединяющаяся сочленениями. Относительно большого пальца локализуется гороховидная кость. У неё особая функция, а именно она придаёт силу мышцам. Локтевая и лучевая кость формирует лучезапястное сочленение.

Кости запястья

Другой ряд включает в себя четыре небольших кости. Задняя часть соединяется с первым рядом, а передняя с пястью. Если смотреть на запястье со стороны ладони, то можно увидеть его вогнутый вид. Вращательное свойство руке придаёт связь между костями запястья и предплечьем.

Заболевания

В процессе всей жизни человек испытывает огромные нагрузки на свои руки. Сюда подключаются её все основные отделы. Болевые ощущения в районах кисти или запястья могут говорить о заболеваниях суставной системы или же болезни внутренних органов человека. Такие симптомы часто происходят при травме данной части руки. Если человек повредил лучезапястный отдел, то он сразу же почувствует острую боль, которая со временем будет стихать, но движения кисти уже будут ограничены. Всё это сопровождается болезненными ощущениями.

Результатом вывиха фаланги пальца является отёк, деформация кости, иногда ярко выраженная, а также снижение функциональности пальца. Если произошёл перелом кисти, то возникают большие отёки, слышен хруст обломков, из-за которых возникает патологическая подвижность, ограниченность в движении.

Травмы лечат разнообразными методами. Это может быть консервативное лечение, которое заключается в восстановлении работоспособности повреждённого отдела, но с помощью ортеза или гипса, массажа, физических процедур. Иногда требуется оперативное вмешательство. Его назначают при серьёзных переломах. Существуют и другие заболевания кисти:

  • Тендинит.
  • Остеоартроз суставов кисти.
  • Туннельный синдром.
  • Асептический некроз.

Тендинит

Данное заболевание проявляется в результате однотипных движений, которые могут постоянно проявляться в хобби человека или даже при роде деятельности. Болевые ощущения изначально не выражены, но далее появляется острая боль. Специалисты рекомендуют устранить нагрузки на руку и содержать её в состоянии покоя, пока боль не пройдёт. Далее следует принимать тёплые ванночки, выполнять специальную гимнастику.

Тендинит

Остеоартроз суставов кисти

Данная болезнь имеет в себе множество причин. Она может проявиться и при неправильном питании, когда нарушается обмен веществ, и при разных видах переломов, особенно, когда кости неправильно срастаются.

Всё это сопровождается болями в районе кисти. Возникают они при нагрузке на данную часть тела, или же, когда заболевание стабильно прогрессирует, то болевые ощущения испытываются и в состоянии бездействия. При этом заболевании значительно ухудшается мелкая моторика рук. Артроз лечится с помощью комплексной терапии, которая проводится по назначению врача.

Остеоартроз суставов кисти

Синдром запястного канала

Такое заболевание происходит при защемлении срединного нерва. Это возникает при длительной игре на музыкальных инструментах, а также в работе за компьютером.

Признаками являются:

  • Периодическое онемение кисти.
  • Болевые ощущения.
  • Ограниченная подвижность пальцев.

При данном заболевании человек должен сменить свой род деятельности, а также пройти терапию, которая направлена против воспаления. В нередких случаях требуется и хирургическое вмешательство.

Синдром запястного канала

Асептический некроз

Причинами данного заболевания служат частые переломы руки или же её воспаление. Болезнь серьёзная, которая постепенно поражает мышцы и кости отдела запястья. В этом районе тела плохое кровоснабжение, поэтому ткань со временем может отмереть. Здесь происходит воспаление, данное место сопровождается ярко выраженной болью, отеками. Очень часто приходится исправлять проблему с помощью операционного вмешательства.

Асептический некроз

Какие структуры могут воспаляться в запястье?

Запястье имеет непростое строение, поэтому процесс воспаления может начаться с любой области. Причём некоторые заболевания станут в последствии локальными, а другие будут распространяться на окружающие их ткани.

Воспаление структур в запястье

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Кости запястья имеют свойство патологически изменяться, что происходит при повреждениях их структуры, а именно, при вывихах, растяжениях и переломах. Далее развивается остеопороз, при котором снижается качество костной ткани.
  2. Лучезапястный сустав воспаляется, при различных видах травм, которые являются причиной вывиха самого сустава, и повреждения его структуры. Очень часто здесь развивается заболевание остеоартроз.
  3. Синовиальная оболочка лучезапястного сустава обычно воспаляется при синовите или артрите, которые возникают при переломах и травмах лучезапястного отдела.
  4. Связки лучезапястного сустава относятся к очень нередкому случаю, при котором происходит их повреждение. Всё это возникает при больших неумеренных нагрузках.
  5. Сосуды и нервы отдела запястья воспаляются, проходя патологические изменения, при длительной работе с неудобным положением руки, а также при больших тяжестях. Очень часто при данном случае развивается синдром запястного канала.

К какому врачу необходимо обратиться?

Конечно, лучше не заниматься самолечением, а записаться на приём к специалисту. Чтобы пациенту точно поставили диагноз, необходимо знать, куда подавать сигнал о помощи.

При болях в кисти и запястье можно обратиться к таким врачам:

  • Невропатолог.
  • Семейный врач.
  • Травмотолог.
  • Ортопед.
  • Ревматолог.
  • Профпатолог
  • Терапевт.

Заключение

Существуют множество причин, которые способны объяснить боли в кистях. Человеку, который заметил у себя болевые ощущения, отёки или же воспаления после ушиба, немедленно нужно обратиться к травматологу. Если состояние запущено, то можно сходить на приём и к ревматологу, терапевту. Чтобы такое не происходило и походы к врачам были не столь частыми, необходимо беречь своё здоровье!

Почему может неметь левая рука, кисть и пальцы — причины

Когда немеют пальцы на рукахОнемение только левой руки может быть обусловлено множеством различных болезней.

При неправильном положении кисти во время работы происходит сдавливание нерва. Чаще всего от этого страдают люди с сидячей работой (офисные сотрудники, пианисты). То же самое происходит во время долгого сна в одной позе. Особого лечения для этого нет, для избежания онемения необходимо чаще делать перерывы и самомассаж.

  • Почему немеют пальцы на левой руке
  • Немеет рука и другая часть тела
  • Лечение
  • Профилактические меры

Онемение в левой руке может быть признаком патологии сердечно-сосудистой системы, стенокардии. Если онемение сочетается с болью в грудной клетке, паникой, тошнотой, паническими атаками, то это сигнал о сердечном приступе.

Онемевать левая рука может после травм и ушибов. Также длительная или чрезмерная физическая нагрузка будет причиной онемения. Если оно вызвано просто усталостью, то лечение заключается в полноценном отдыхе.

Неметь рука может при неврологических патологиях, таких как остеохондроз или смещение позвонков. Кроме того, онемение происходит при нарушении питания мышечной ткани из-за сдавливания нервных окончаний.

Нарушение кровообращения в головном мозге и шейном отделе вызывать онемение левой руки. Кроме того, в сочетании с высоким давлением и холестерином, это признак прединсультного состояния.

Иногда обычный стресс или длительное негативное эмоциональное состояние становится причиной онемелой левой руки. Лечение проводится психотерапевтами и этот симптом проходит.

Почему немеют пальцы на левой руке

Кроме всей кисти, могут неметь пальцы по отдельности. На этот фактор стоит обратить особое внимание, так как это говорит о разных заболеваниях и лечение будет соответствующие.

  1. Причины онемения пальцев рукЗачастую пациенты жалуются на онемение пальцев после лечения медикаментозными средствами, обезвоживания или нервного потрясения. Также это может быть симптомом нехватки витаминов группы В и низкого содержания сахара в крови.
  2. Причиной немоты в пальцах может быть инсульт. В сочетании со спутанной речью и потерей сознания необходимо как можно быстрее обратиться к врачу и начать лечение.
  3. Неметь пальцы могут в самом начале сердечного приступа. На это указывает боль в левой части грудной клетки и нехватка воздуха у больного.
  4. Причиной онемения пальцев синдром запястного канала. При нем также наблюдается болезненные покалывания и слабость кисти.
  5. Синдром Рейно — это спазм сосудов. Он развивается при переохлаждении,опухолей, инфекций, алкоголизма.
  6. Зачастую пальцы могут неметь из-за органов, не имеющих к руке никакого отношения. Онеметь рука может после оперативных вмешательств, патологии внутренних органов, лечения инфекционных и вирусных заболеваний.

Почему немеет мизинец

Часто к врачам больные обращаются именно с дикомфортом из-за онемения мизинца. Медики связывают онемение мизинца с работой, предполагающей однообразные движения. Особенно это касается людей, большую часть своего времени проводящих за компьютером. Неметь только мизинец может и при развитии так называемого туннельного синдрома. В этом случае при сдавливании нервов образуется туннель и при долгом нахождении в одном положении мизинец начинает неметь, ощущается слабость и легкое покалывание.

Немеет безымянный палец

Если часто немеет безымянный палец, то не стоит откладывать поход к кардиологу. Если онемение и чувствительность пальца возрастает в весенний период, то, возможно, причина кроется в нехватке витаминов А и В, при этом кожа на пальцах шелушиться. У старшего поколения атеросклероз часто характеризуется онемением кончиков пальцев.

Онемение большого пальца

Это является симптомом патологии работы дыхательной системы. Кроме того, онемение большого пальца будет косвенным признаком нарушения работы печени и почек.

Немеет указательный палец

В этом случае нередко наблюдается воспаление в плече или локте. Дополнительными симптомами будут болевой синдром при движении руки и слабость. Постоянные однообразные движения вызывают перенапряжение и спазм мышц, что тоже может быть причиной онемения.

Онемение среднего пальца

Как правило, средний палец немеет при нарушениях в шейном отделе позвоночника, в частности, при остеохондрозе. Возможной причиной могут быть нарушения кровообращения и патологии в грудном отделе позвоночника.

Онемение левой кисти

Нередко немеет именно кисть. Причиной этого может быть передавливание запястного нерва, дисфункция эндокринной системы, артриты, туннельный синдром, однообразные движения. При длительно зажатом нерве позже развивается воспаление, отек и боли. Если вовремя не обратиться к врачу, то возникает сильный болевой синдром.

Если кисть немеет снизу вверх, то следует как можно скорее пройти обследование на наличие тромба в артерии.

Немеет рука и другая часть тела

  • Почему немеет кисть и пальцыНемеет рука и лицо. Этот признак часто указывает на начало инсульта. Кроме того, это нарушение может быть при рассеянном склерозе, переохлаждении, воспаление лицевого нерва, патологии позвоночника.
  • Онемение языка и руки. К такому приводит злоупотребление алкоголем, авитаминоз, некоторые аптечные препараты, патологии позвоночника.
  • Немеют руки при беременности. У женщин в интересном положении возникают и обостряются различные заболевания. Неметь пальцы могут из-за перенапряжения позвоночника, анемии или банальной нехватки витаминов. Женщина стремительно набирает вес и меньше двигается. Вследствие этого нарушается кровообращение, что и будет причиной онемения. Увеличившаяся матка сдавливает нервные окончания, тело отекает и естественным следствием будет онемение.
  • Онемение руки ночью. Самой частой причиной ночного онемения будет неправильное положение тела. Но это может указывать на проблемы с сердцем, позвоночником и нервной системой. Нередко у тех, кто сидит за компьютером по ночам млеет рука.

Лечение

Как лечить онемение кистей и пальцевПри хронических неприятных ощущениях стоит посетить специалиста. Большинство патологий, симптомом которых является онемевшая конечность, излечимы.

Для восстановления нормальной работы руки обычно назначают специальную гимнастику и физиотерапию. Часто достаточно делать перерывы во время работы для небольшого массажа и тратить несколько минут на упражнения.

Профилактические меры

Для профилактики онемения стоит отказаться от вредных привычек, нормализовать сон и отдых, меньше переутомляться,есть здоровую пищу. Для приведения организма в норму полезно принимать комплекс поливитаминов.

В случае когда онемение не удается связать с естественными факторами (сон, переутомление), необходимо срочно обратиться к специалисту. Самолечение — это весьма небезопасная мера избавления от дискомфорта, которая может привести к осложнениям.

Добавить комментарий