Боль в тазобедренном суставе отдает в ягодицу

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

С сегодняшним темпом жизни боль в тазобедренном суставе, отдающая в ногу и ягодицу, часто беспокоит людей. В начальной фазе заболевания дискомфорт проявляется только в суставе. Когда поражаются околосуставные ткани (мышцы, нервные окончания, сухожилия), боль начинает ощущаться за его пределами.

Такие симптомы — проявление различных патологий и травм, которые ограничивают движение сустава и приводят к утрате работоспособности человека. Нарушения могут привести даже к инвалидности.

Боль в тазу и ягодицах, отдающая в ногу

Причины болевых ощущений

Тазобедренное сочленение испытывает немалые нагрузки, поэтому существует большой риск износа и травмы.

загрузка...

Основные причины болей, отдающих в ногу и ягодицу:

  1. Переломы шейки бедра (чаще страдают престарелые люди из-за возрастных изменений в структуре костной ткани), крестца и лобкового сочленения, компрессионный перелом позвоночника.
  2. Травмы: ушибы тазовой кости, растяжения мышц и связок тазобедренного сустава.
  3. Регулярные тяжелые физические нагрузки, из-за которых стирается хрящ.
  4. Воспаление сухожилий и раздражение седалищного нерва. Больному трудно долго стоять и сидеть.
  5. Патология развития или специфика строения тазобедренного сочленения, мышц и связок.
  6. Патологии: невралгия латерального кожного нерва, паховая грыжа, диспластический артроз.
  7. Болезни позвоночника: остеохондроз, артроз межпозвонковых дисков, стеноз позвоночного канала.
  8. Заболевания: артриты, фибромиалгия, анкилозирующий спондилоартрит, коксартроз.
  9. Инфаркт сустава и аваскулярный некроз.
  10. Болезни эндокринной системы.
  11. Сосудистые заболевания, варикоз и неправильное кровоснабжение сустава.
  12. Остеомиелит, туберкулез.

Причины боли в тазу и ноге

На начальном этапе боль проявляется эпизодически, без лечения постепенно усиливается.

Возможные заболевания

В медицинской практике выделяют заболевания, вызывающие боли при ходьбе, беге, в покое, отдающие в ногу и ягодичную область, с правой стороны и с левой. Зная симптомы болезней, можно вовремя посетить доктора и избежать осложнений. Основными патологиями суставов считаются:

  1. Артрит. Ранее воспалением тазобедренного сочленения страдали пожилые люди. Сегодня эта болезнь коснулась людей среднего возраста с избыточным весом, слабыми защитными силами организма и малой подвижностью. Человек испытывает ноющие болевые ощущения в ноге или паху. Они проявляются резче, если больной хочет присесть или подняться, во время ходьбы и по утрам. Для ослабления боли помогут регулярные умеренные физические нагрузки. Для постановки диагноза применяются КТ, МРТ, УЗИ, рентгенография, артроскопия и анализы крови.
  2. Артроз. Эта болезнь поражает большую часть населения. Возникает из-за разрушения суставного хряща. Боли возникают при изменении положения тела. Прекращаются после того, как человек расходится. В запущенной стадии сустав болит и в состоянии покоя. Чтобы определиться с диагнозом, нужно пройти УЗИ, рентген и МРТ, а также сдать кровь и мочу на анализы.
  3. Коксартроз. Болезнь постоянно прогрессирует, происходят необратимые изменения в суставе, человек становится инвалидом. Большая часть больных — женщины после 40 лет, спортсмены и люди, склонные генетически к этой патологии. Симптомы, как и при артрозе, на поздних стадиях боль затрагивает сустав, ногу, ягодицу. Наступает ограниченность движения. Диагностика проводится стандартными методами.
  4. Бурсит. Воспаление в суставных сумках возникает после травм или попадания бактерий. Проявляется отеком синовиальной оболочки. Увеличивающаяся жидкость провоцирует патологический процесс в окружающих тканях и сухожилиях. Пульсирующая боль отдает в ногу, усиливается к концу дня или при длительной неподвижности. Сустав опухает и появляется покраснение, добавляется слабость и рост температуры. Для определения диагноза достаточно провести пальпацию, сдать кровь на определение воспалительных процессов в организме, сделать рентген с контрастным окрашиванием экссудата.
  5. Тендинит. Воспалениями сухожилий больше подвержены спортсмены из-за сильных нагрузок. Проявление этой болезни — острая боль, охватывающая все связки, вплоть до пальцев ног, с ростом нагрузок она усиливается. Диагностируют при помощи рентгена, анализа крови, УЗИ и МРТ.
  6. Изменение анатомии сустава. Дисплазия и аномалии роста костных тканей также вызывают боли в суставах. В начале течения болезни дискомфорт появляется после нагрузок, если патология затрагивает нервные окончания, боль становится острее. Диагностика проводится при помощи рентгенографии, УЗИ, томографии и анализов крови.
  7. Заболевания других органов и систем. Боль может быть отражением патологий близлежащих органов. Например, мочеполовой системы, почек и кишечника.
  8. Опухоли тканей и костей. Различные новообразования причиняют боль в бедре. Характер их проявления зависит от области локализации и темпа роста опухолей.

Заболевания — причины боли в области таза и ног

Рекомендованные методы лечения

Несмотря на похожие симптомы (болят кости, поясница, болит слева или справа, при ходьбе или в покое), лечение каждой болезни специфическое. Поэтому консультация специалиста необходима.

Самостоятельное лечение может только усугубить процесс.

  1. После того как ортопед или ревматолог определился с диагнозом, нужно приступить к лечению. Первым делом снижается нагрузка на больную конечность, рекомендуется больше отдыхать.
  2. Затем врачом назначаются противовоспалительные, обезболивающие препараты и разогревающие мази. Для устранения спазмов применяются миорелаксанты.
  3. Для регенерации тканей и хрящей в сустав вводят хондропротекторы. Рекомендовано принимать витаминные комплексы для общего укрепления организма.

Действие хондропротекторов

В период стойкой ремиссии проводятся физиотерапевтические процедуры:

  • ультравысокочастотная индуктотермия;
  • лазерная и магнитотерапия;
  • массажи и лечебная физкультура.

Хорошо зарекомендовали себя радоновые и грязевые ванны.

Оперативное вмешательство проводят, если есть кровь в суставной полости и гнойное воспаление.

Злокачественные опухоли также удаляют. При разрушенных тканях и хрящах проводится эндопротезирование — замена сустава.

Эндопротезирование тазобедренного сустава

После этого больной должен выполнять специальные упражнения для освоения сустава.

Способы обезболивания

Часто больные назначают сами себе анальгетики. Но они лишь на время купируют боль, а проблема не исчезает.

Холодный компресс к тазуВначале можно попробовать немедикаментозные способы обезболивания:

  • ограничить физические нагрузки;
  • полежать;
  • сделать массаж больной зоны;
  • приложить холод, если причина боли — травма.

Если эти методы не принесли облегчения, применяются такие препараты:

  • нестероидные противовоспалительные средства не только уменьшают воспаление, но и снимают боль (Нимесил, Диклофенак, Индометацин);
  • ненаркотические болеутоляющие препараты (Парацетамол);
  • наркотические болеутоляющие препараты (Морфин, Трамадол, Кодеин), отпускаются строго по рецепту врача.

Читайте подробнее: Противовоспалительные средства (НПВС) при болях в суставах

Профилактические меры

Для профилактики патологий и болей в тазобедренном суставе нужно вести активный образ жизни, проводить утреннюю зарядку, отказаться от вредных привычек, полноценно питаться.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

По назначению докторов можно употреблять биологически активные добавки и гомеопатические препараты, укрепляющие кости и околосуставные ткани. Избегать переохлаждений и перегрева.

Игорь Петрович Власов

  • Лечение боли в тазу после родов
  • Боль в тазобедренном суставе лежа на одном боку
  • Возникновение боли в ягодице
  • Появление боли в тазобедренном суставе при ходьбе
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Содержание:

  • Причины болей и их последствия
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Как избавиться от болей: лечение
  • Профилактика

Причины болей и их последствия

Дегенеративные или воспалительные процессы по различным причинам формирующиеся в тазобедренном суставе редко концентрируются именно в нем. Довольно часто боли могут локализоваться и в задней части спины, возникать в разных боках или отдавать в бедро или голень. Причины провоцирующие данное состояние организма могут быть такими:

  1. Артрит. Очень распространено это заболевание у людей старшего возраста, при нем проявляются воспалительные процессы, распространяющиеся на сустав и ткани что его опоясывают. Боли при нем отдают в ноги и паховую область. Во время движения боли становятся сильнее. Может возникнуть отек в суставе и без лечебных процедур может увеличиться. Двигательные функции не нарушаются.
  2. Коксартроз. При таком заболевании в суставе возникают разрушительные процессы, которые могут привести к серьезной деформации в структуре сустава и вызвать дополнительные проблемы. Заболевание меняет свойства суставной жидкости в результате появляются сильные боли при движении. Из-за него может ухудшиться осанка, конечность уменьшится в длину, становится труднее ходить без трости.
  3. Бурсит. Проявляет себя в виде ломоты в районе ягодиц и распространяется на соседние участки. Данное воспаление воздействует на синовиальные сумки и провоцирует увеличение сустава в объеме из-за заполнения его полостей экссудатом. Бурсит может спровоцировать дополнительное отложение солей в суставном мешке. Если не лечить такое заболевание может быть некроз стенок сустава, возникают уплотнения ограничивающие движения, развитие кальциноза.
  4. Переломы и вывихи. Большая вероятность существует, когда в результате неловкого падения можно получить физическую травму в суставе. Без медицинской помощи человек сильно мучится от резких болей и невозможности совершать движения. Наиболее часто случается перелом шейки бедра у людей пожилого возраста.
  5. Инфекционное воздействие. В сустав могут проникать вирусы стрептококка и гриппа. Их влияние на организм очень стремительное и также может вызывать боли, отдающие в ногу. При таком воздействии в организме может наблюдаться повышенная температура и лихорадка. Возникает припухлость в суставе ограничивающая движение. Если будет отсутствовать должное лечение, то проявляются различные осложнения в суставной сумке.

Боль в тазу

Симптомы

Беспокоящие боли могут иметь довольно различные проявления в зависимости от степени развития болезненных процессов и индивидуальных особенностей организма. Обязательно необходимо обращать внимание на проявление болей при резких движениях или при подъемах.

В любом случае если человек испытывает периодические боли в суставе, которые возникают неожиданно и быстро исчезают, то это может быть начальной стадией формирования патологий.

Необходимо обращать внимание на покраснения в области сустава, отечные проявления. Если возникает ограничение функций работы конечностей, онемение ног, боли в бедрах то уже необходимо принимать меры. Очень часто всем проявлениям предшествуют боли в пояснице.

Боль в бедре

Диагностика

Для определения причин на основании которых происходит возникновение болевых ощущений необходимо обязательно проконсультироваться с врачами, лечащими подобные заболевания. Обращаться необходимо к травматологу-ортопеду или ревматологу, в некоторых случаях нужны рекомендации невролога. Уже они с большой вероятностью направят пациента на такие исследования:

  1. Рентген тазобедренного сустава.
  2. МРТ или КТ.
  3. Проводится анализ работы сухожильных рефлексов.
  4. Проверяется проходимость сосудов в суставе и в организме в общем.

Рентген таза

Как избавиться от болей: лечение

  • Прием лекарственных препаратов. Наиболее эффективно применение противовоспалительных средств быстро дающих облегчение. Для снятия спазмов и максимального расслабления мышц необходимо использовать миорелаксанты (Мепропан, Баклофен). Обязательно назначение средств, восстанавливающих структуру поврежденных хрящевых тканей – хондропротекторы (Артера, Пиаскелдин).
  • Использование мазей согревательного типа — Миновазин, Випросал. Усиливают циркуляцию крови способствуя эффективному питанию пораженных сустава.
  • Физиотерапия. Преимущество отдается наиболее часто УВЧ, лазерному воздействию, грязелечение, магнитное воздействие, в зависимости от болезни.
  • Приемы мануальной терапии. На определенном этапе лечения помогает высвобождать зажатые нервные волокна и убирать суставные блоки.
  • Упражнения лечебной гимнастики. Воздействуют на подвижность сустава улучшая кровоток и укрепляя ткани которые его окружают. Может назначаться как в процессе, так и после лечения.
  • Хирургическое вмешательство. Кардинальная мера при критичном состоянии сустава и здоровья в целом. С его помощью убирают гнойные воспаления, физическое удаление опухолей, устанавливают протезы.

Профилактика

Проблемы, возникающие в тазобедренном суставе довольно сложно лечить, на это может потребоваться длительный период времени. Очень часто, когда болевые проявления только начинают активизироваться, то они могут не доставлять серьезного беспокойства и человек не обращается к врачу.

В результате проходит возможность оперативного реагирования на развитие болезни. Когда же все-таки происходит посещение врача болезнь находится на интенсивной стадии и лечение сложнее проводить.

Чтобы вообще предотвратить болезни и свести их появление к минимуму необходимо обязательно полноценно питаться, вести умеренно активный образ жизни. Особо эффективны лечебно-профилактические упражнения для суставов.

Болит тазобедренный сустав: почему отдает в ногу

Боли в суставе тазобедренномБолевые ощущения в тазобедренном сочленении возникают у огромного количества людей. Эта неприятная симптоматика может указывать на развитие патологических процессов в организме. К сожалению, подобные недуги способны повлечь за собой тяжелые последствия, поскольку на бедренный сустав приходится вся нагрузка тела в вертикальной позе.

  • Особенности бедренного сочленения
  • Боли в тазобедренном суставе причины и лечение
  • Разновидности болевых ощущений, иррадирующих в нижнюю конечность
  • Патологии суставов и их характерные признаки
    • Бурсит
    • Остеоартроз
    • Коксартроз
    • Артрит
    • Тендит
    • Невропатия бокового кожного нерва бедра
  • Диагностические меры при болях в сочленении бедра
  • Современные методы терапии и профилактика болезней суставов
  • Лечение патологий суставов физкультурой

Любые болезни, появляющиеся в этом сочленение, могут не только ограничить подвижность, но и даже привести к утрате работоспособности. Ведь нередко патологии в тазобедренном суставе становятся основной причиной инвалидности.

Особенности бедренного сочленения

Тазобедренный сустав представляет собой самое большое сочленение в организме человека. Он образован вертлужной впадиной, иначе говоря, глубоким суставным углублением, и поверхностью головки кости бедра. Из-за любого воспалительного недуга этот сустав быстро изнашивается, приводя к инвалидности.

Боли в тазобедренном суставе причины и лечение

Когда начинает болеть сочленение в области бедра, при этом иррадируя в нижнюю конечность, то подобное состояние может указывать на некоторые проблемы:

  • Плохое кровообращение фрагментов сустава или нарушение метаболизма в тканях;
  • Системные патологии;
  • Повреждение, удар или ушиб тазобедренного сочленения, например, в случае падения;
  • Инфекционные болезни суставов или их частей;
  • Заболевания внутренних органов, воспаление из которых может перейти на сочленение;
  • Дегенерации анатомии сустава в результате подвывиха или же вывиха.

Необходимо обязательно выяснить точную причину неприятных ощущений в тазобедренном сочленении, иначе не получится быстро от них избавиться, особенно когда они отдают в ногу.

Разновидности болевых ощущений, иррадирующих в нижнюю конечность

Боли в бедренном суставе с отдачей в ногу могу быть ярко выраженными, острыми либо нарастать постепенно. Специалист именно в зависимости от их характера предполагает, о какой патологии идет речь.

Если болит суставНоющая боль чаще всего — следствие острых неприятных ощущений. У нее отсутствует четкая локализация, к тому же она носит периодический характер и занимает большую площадь ноги, например, заднюю либо переднюю поверхность. Выяснить причину этих болевых ощущений довольно трудно, что осложняет терапию.

Боль острого характера, как правило, проходит быстро. Установить источник подобных ощущений несложно. Обычно такие неприятные ощущения в тазобедренном суставе появляются на фоне травм или заболеваний. Сначала боль возникает в одном месте сустава, но после вовлечения в воспалительный процесс окружающих тканей, распространяется по всей нижней конечности. Зато устранить такой вид боли легче всего.

Хронические боли в бедренном сочленении, отдающие в ногу, способны беспокоить человека более 6 месяцев. Такой вид болевых ощущений является самым сложным для лечения и диагностики, ведь в основном они свидетельствуют о запущенности патологии и могут привести к хирургическому вмешательству. Причем чаще всего встречаются неприятные ощущения именно хронического характера в бедренном сочленении, отдающие в ногу, так как многие болезни суставов формируются постепенно, и на ранних этапах мало себя проявляют.

Патологии суставов и их характерные признаки

Лечить болезни тазобедренного сочленения нужно начинать лишь после того, как будет установлен источник болей. Характер неприятных ощущений зависит от типа патологии, развивающейся у больного.

Бурсит

При этом недуге болевые ощущения отличаются схваткообразным характером, появляющимся с глубины тканей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Остеоартроз

Во время такой патологии дискомфорт в суставе начинает беспокоить с утра, однако, в течение дня самостоятельно проходит. В запущенных случаях развития недуга неприятные ощущения могут беспокоить даже во время сна.

Коксартроз

Как лечить коксартозКак правило, подобный недуг выявляется у людей старше 40—60 лет. Сначала эта болезнь может никак себя не проявлять. Боль в области тазобедренного сочленения в таком случае возникает лишь с одной стороны. Дискомфорт полностью исчезает в состояние покоя, но при любой нагрузке появляется снова.

При развитии коксартроза происходит поражение внутрисуставного хряща, из-за чего выраженность болевых ощущений начинает усиливаться и отдавать в область нижней конечности вследствие сжатия нервных корешков и связок. После этого дискомфорт беспокоит все время, иногда становясь невыносимыми при любом движении, при этом прострелы отдают в колено и паховую область.

Артрит

Пожилые люди чаще подвержены появлению этой проблемы. При артрите тазобедренное сочленение болит, иррадируя не только в ногу, но и пах. Еще болевые ощущения могут переходить на переднюю область бедра, доходя в некоторых случаях до колена. При ходьбе симптоматика недуга только усиливается. Аналогичная картина происходит при опоре на больную сторону.

Больному при этой патологии трудно встать со стула, у него появляется острая боль в сочленение. В утренние часы дискомфорт увеличивается, снять который помогает только физическая активность. Но сильные нагрузки способны в несколько раз усилить болевые ощущения. Пациент при этом испытывает скованность в движениях. Избавиться от подобной болезни поможет лечебная физкультура, гормональные и противовоспалительные средства.

Тендит

Тендит тазобедренного сустава фотоПричина неприятных ощущений в этом случае — воспаление сухожилий. Болезнь нередко вызывает острые болевые ощущения в районе бедренного сустава при вставании и шевелении. Развитие тендита обычно возникает при попадании инфекции или накоплении лишней жидкости. При этом заболевании у больного появляется характерный треск.

Болезням суставов в основном подвержены взрослые люди, так как у них эластичность сухожилий ухудшается с каждым годом. В группе риска находятся спортсмены, поскольку во время тренировок на сухожилия и мышцы оказываются чрезмерные нагрузки.

Невропатия бокового кожного нерва бедра

При этой патологии болевые ощущения в бедренном суставе носят ноющий и жгучий характер. Они способны распространяться по боковой части бедра.

Более того, о подобном заболевании могут говорить и прочие признаки:

  • Потеря гибкости сочленения. В этом случае пациенту сложно вставать из сидящего положения, нагибаться или подниматься по лестнице;
  • При любом движении появление щелчков в суставе;
  • Возникновение неприятных ощущений, которые со временем только усиливаются, особенно при шевелении. Вдобавок некоторые проблемы тазобедренного сочленения могут изменить походку;
  • Повышение температуры.

Когда дискомфорт в тазобедренном суставе распространяется в ягодицы, поясницу и ногу — значит, формируется аваскулярный некроз тканей, избавиться от которого получится лишь оперативным путем. Другое лечение в этом случае не поможет.

Диагностические меры при болях в сочленении бедра

Врач, прежде чем приступить к устранению неприятных ощущений в тазобедренном суставе, ставит диагноз. Без определения точного источника их появления, лечение будет бесполезным и даже может навредить здоровью. При обращении к специалисту, когда болит тазобедренное сочленение, проводят следующие процедуры:

  • Как лечить боли в бедреВизуальный осмотр больного, сбор его жалоб и составление истории болезни.
  • Биохимическое и общее исследование крови, а также мочи, для определения наличия патологического процесса в организме.
  • Анализ крови на фибриноген, и прочие неспецифические маркеры в ней, свидетельствующие о наличии заболевания.
  • С помощью ревмопроб выявление ревматоидного фактора.
  • Выполнение протеинограммы.
  • Рентген, позволяющий более детально обследовать сустав на присутствие щелей или костных наростов.
  • Компьютерная или магнитно-резонансная томография для подробного рассмотрения состояния связок и мышц. Вдобавок эти исследования помогают точно установить источник развития недуга.
  • Полное обследование проходимости кровеносных сосудов.
  • Электромиография для исследования сухожильных рефлексов.

Лишь после прохождения всех этих процедур доктор может выяснить причину болевых ощущений в тазобедренном сочленении, поставить диагноз и назначить эффективный терапевтический комплекс, чтобы предотвратить поражение сустава. А это, безусловно, случится, если своевременно не обратить внимания на дискомфорт, распространяющийся в ногу.

Современные методы терапии и профилактика болезней суставов

Поскольку бедренное сочленение играет важную роль в правильной работе опорно-двигательного аппарата, необходимо при выявлении болевого синдрома срочно посетить врача. Причем без разницы, какая причина привела к поражению сустава, своевременная помощь — главный шаг к полному выздоровлению.

Многие патологии суставов нуждаются в комплексном подходе лечения. В первую очередь человек с такими проблемами должен соблюдать полный покой. Нельзя беспокоить поврежденное сочленение бедра весь период лечения. Тем более что ограничение в движении поможет снять болевые ощущения и даже избежать негативных последствий.

Периартрит сустава Когда беспокоит тазобедренный сустав, больному разрешается использовать эластичный бинт, чтобы немного облегчить свое состояние при лечении.

Эффективным способом в борьбе с заболеваниями суставов считается медикаментозное лечение. Прекрасно себя зарекомендовали при подобных проблемах различные мази и гели с обезболивающим действием: Диклофенак, Ибупрофен и так далее. В дополнение к ним назначают противовоспалительные препараты.

Еще нередко для избавления от невыносимых болей используют народные способы лечения. Однако, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины, надо обязательно проконсультироваться с доктором. Только опытный специалист сможет определить разумность терапии разными компрессами, настойками или примочками.

Хороший результат при разрушениях сосудов дает физиотерапевтическое лечение. Самыми действенными процедурами являются диадинамические токи, фонофорез и электрофорез с новокаином.

А вот при частичном поражении тазобедренного сочленения поможет лишь операция. Во время хирургического вмешательства вставляют имплантат полностью сустава либо только пораженного участка. Для создания такого протеза используют высокопрочный полимер. Такой материал не боится даже очень сильных нагрузок. После этого вмешательства наступает восстановительный период. Пациенту придется соблюдать все рекомендации специалиста и регулярно выполнять лечебную гимнастику, чтобы предотвратить появление осложнений.

Ручное воздействие на больную область тоже позволяет уменьшить дискомфорт и убрать мышечный спазм. Но массаж при болях в тазобедренном сочленении следует доверять только профессионалам. Ко всему прочему, заболевания этого характера устраняют иглоукалыванием и герудотерапией.

Кстати, часто причина такого состояния у женщин — вынашивание ребенка, предшественник менструации или начало климакса. Лечение в этом случае не требуется, да и боли проходят самостоятельно. Однако женщина все равно должна пройти обследование, чтобы исключить патологии.

Лечение патологий суставов физкультурой

Упражнения при болях в бедренном суставе помогают улучшить кровоснабжение ног, укрепить мышцы и снять спазмы в пояснице. При не слишком серьезных повреждениях суставов врачи рекомендуют постоянно выполнять гимнастику.

Упражнения при больном суставеПервое упражнение делается на животе. В этом положении необходимо сгибать конечность в колене, после чего ее надо поднять. Другое упражнение тоже не менее эффективное. Для его выполнения следует присесть на корточки, и начать прижимать к полу ступни, соединяя при этом колени, разворачивая пятки к наружной стороне.

Следующее упражнение проводится на спине. В этом случае тоже нужно сгибать ногу в области колена, но ее нужно вытягивать, а не поднимать. Сначала каждое упражнение рекомендуется выполнять не менее 5 раз, постепенно увеличивая их количество. Еще во время занятий спортом необходимо следить за дыханием, оно должно быть свободным. Правда, если беспокоят острые болевые ощущения в бедренном сочленении, лучше отказаться от физкультуры.

Следует помнить, что дискомфорт в тазобедренном суставе, переходящий в ногу является сигналом воспалительного процесса в организме. Чтобы от него быстрее избавиться, надо сразу же при первых симптомах обратиться к врачу, иначе подобное состояние может привести к ограничению движения.

Добавить комментарий